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细说颈椎病存在的五个误区

2015-04-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日,上海张江高科技园区的白领们进行了一项大样本的颈椎病流行病学调查,结果显示,这一人群中颈椎病发病率高达 21%,远高于全国平均发病率——7%至17%。

  调查篇很多人好奇,如果给导致颈椎病的各项危险因素来个排行榜,什么是最危险的?近日,上海曙光医院东院推拿科刚刚完成了这样一份调查报告。

  白领21%有颈椎病

  根据调查研究发现,我们日常生活中的生活习惯对颈椎的影响,按照危险度的大小依次为:低头伏案时间、工作压力、年龄、枕头高低、颈部受凉、精神紧张、运动锻炼、睡觉姿势、自觉疲劳、咽部感染、通风状况、吸烟、饮酒和颈部外伤。

  推拿主治医师朱国苗就调查结果给我们做了分析。这项对浦东新区张江高科技园区的白领们进行的大样本颈椎病流行病学调查显示,颈椎病发病率高达21%,远高于全国平均水平。

  以往的颈椎病流行病学调查,几乎所有文献都认为年龄与颈椎病的发病率呈正相关。然而,最近的几项流行病学调查却颠覆了以往的结论。

  年龄对于颈椎病的影响显然不再是首要因素,随着工作生活状态的改变,工作强度更大、压力更重的年轻人发病率在逐年上升。IT人员、制药人员、中学教师、媒体工作者、办公室文员、会计、驾驶员、学生等已成为颈椎病的高发人群。

  误区篇

  误区1:躺着玩手机看电脑

  居家生活人们讲求随意舒适,躺在床上或者沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过的事了,但是这些看起来舒适的动作对颈椎却隐藏着极大的风险。

  对策:拿着手机玩时,手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉。不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素。因此,请把笔记本电脑垫高点,或把座椅调低点,让视线与你的电脑屏幕保持水平,俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲,对颈部是一种负担。

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