打喷嚏是个技术活儿 太随意小心腰椎骨折

　　重医附二院骨科病房，57岁的张先生刚刚做完微创手术。这次住院+手术，其实就是一个喷嚏惹的祸：因为感冒，他一连串的喷嚏后，后腰“咔”地一声，腰椎压缩性骨折。其实，一个喷嚏的威力远比你想象的大，它还可能带来脑溢血、尿失禁等疾病。重医附二院骨科专家和耳鼻喉科专家都提醒：鼻子痒要打喷嚏时，最好提前做好准备，“腰板挺直、嘴巴张大”能减小喷嚏的威力。

　　案例1

　　57岁的张先生打了一连串喷嚏，导致腰椎压缩性骨折。

　　回忆起一周前的“意外”，张先生觉得又难受又好笑。张学全记得，当时他鼻子一痒，已经感觉到马上要打喷嚏了。不过，或许是因为喷嚏产生的力度太大，他在打喷嚏的同时不自觉地向前弯了点腰。接着，又是一连串的喷嚏。

　　“咔”地一声，张学全听到自己的后腰发出了声响，接着整个腰部就开始疼痛起来。接下来的几天，张先生吃了感冒药，感冒是好了，可他的后腰却越来越痛。最后他在家人的陪同下，从四川巴中来到重医附二院治疗。

　　作为一名中医，张先生算是会保养身体的人了，可他自己也没想到，居然会被“喷嚏”撂倒。重医附二院骨科副主任介绍：“因为喷嚏导致骨折的例子不算多，但也不是个例。”他说，患有骨质疏松的病人，一个猛烈的喷嚏很可能导致胸骨骨折甚至更严重的事情。他解释道，髋关节承受的力量是人体重力的4倍，坐立时腰椎受力是体重的4.5倍。“如果再加上喷嚏带动全身力量聚集，就有可能导致骨折。”

　　案例2

　　26岁的刘小姐忍不住打了个喷嚏，没想到导致尿失禁。

　　如果说一个喷嚏导致骨折带来的是疼痛，那么26岁的刘小姐就是因为一个喷嚏而尴尬难当，恨不得钻进地缝。

　　刘小姐是一名普通文员，一次她与同事到铁山坪游玩。晚上回城时，刘小姐本来准备先去上个卫生间，不过看到大家都已经上车并准备出发时，她想着自己也不是很急，便跟着上了车。

　　原本半小时车程就能到家，可高速路上堵车了。半小时、一小时、两小时，因为一路上没有加油站，刘小姐只有一路上憋尿。好不容易通车了，她刚舒了口气，没想到大衣的毛领扫到鼻子，她忍不住就是一个喷嚏，结果……

　　刘小姐说：“还好当时车上都是女娃，不然我真的是没脸见人了。”

　　重医附二院耳鼻喉科主任介绍，除了因为一个喷嚏导致尿失禁，他还遇到过病人因为一个喷嚏而脑溢血。

　　打喷嚏时

　　挺直腰板张大嘴

　　喷嚏的威力太大，稍有不慎可能造成危险，怎样才能降低危险系数、减少意外发生呢？

　　耳鼻喉科主任建议，打喷嚏时最好挺直背部坐立，这样一来，腹部会收缩从而减小腹腔的压力。另外，他还教大家一个很简单的方法，那就是打喷嚏时尽量将嘴张大些。他解释：“这样有助于气体排出，也能有效地降低喷嚏的力量。”

　　骨科副主任则提到，打喷嚏时会提前有所感觉，如果是骨质疏松的人，可提前做好准备，比如找到双手可扶的支撑物，且不要猛烈地弯腰或者转身。

　　释疑>

　　喷嚏憋着不打

　　会造成鼓膜穿孔？

　　打喷嚏有“风险”，那憋着不打行不行？网上有说法认为，如果强忍着喷嚏不打，往往会出现短暂的耳鸣，因为气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，喷嚏的压力作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔。

　　耳鼻喉科主任认为，这不太可能，倒是喷嚏太猛反而会导致耳膜受损。