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英媒:长期压力大有害健康 可能导致骨质疏松

2015-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你遭遇到有压力的状况时,“你的身体会在几秒钟内开始释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素,以便让你准备战斗,或更有可能让你准备逃之夭夭”。

   外媒称,大多数科学家一致认为,略有压力对人有好处,这会刺激人的身体产生一种名叫皮质醇的重要激素。然而,压力太大将有害健康。现在,一名专家在一段视频中解释了其中的确切原因。

 
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  英国《每日邮报》网站4月3日报道,这名专家告诉人们,为什么长期感到压力—比如出于金钱或工作上的原因—会抑制免疫系统,甚至可能导致骨质疏松。
 
  她解释说,当你遭遇到有压力的状况时,“你的身体会在几秒钟内开始释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素,以便让你准备战斗,或更有可能让你准备逃之夭夭”。
 
  一两分钟之后,你的身体开始释放大量皮质醇,它对于你在有压力的状况下保持健康是十分重要的。皮质醇给你的血液中注入更多葡萄糖,这样当肾上腺素消失的时候,你就不会崩溃。
 
  美国内布拉斯加大学的雷切尔·伯克斯博士解释说:“皮质醇还会把你的肝脏调动起来,向身体释放出额外的葡萄糖,因此导致你身体内充满葡萄糖。”然而,如果你的压力感保持过长时间,这可能带来不利后果。
 
  伯克斯解释说:“皮质醇抑制某些免疫反应,这意味着你更有可能生病,伤口需要更长时间愈合。皮质醇还会延缓骨骼生长,这意味着持续的压力可能导致骨骼更加脆弱。此外,由于皮质醇对控制食欲的大脑部位产生作用,还会增加你进食高脂高糖食物的欲望。”
 
 
  不过,当皮质醇被制成药物即氢化可的松时,大量的皮质醇会带来一个好处,那就是缓解肿胀和去痒。
 
  尽管如此,长期保持压力感仍是不可取的。伯克斯博士建议进食健康食物、进行锻炼并保证充足的睡眠,以战胜压力。
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