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预防儿童骨折的4措施

2015-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多带孩子到室外晒晒太阳。阳光可以促进维生素D的合成,而钙的代谢依赖维生素D的作用。阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收,维持正常的钙磷代谢,使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。

   3-6岁的儿童活泼好动,一不小心碰撞跌倒,就容易导致骨折。骨折会让孩子疼痛难受,还容易留下后遗症,因此家长应采取措施,预防儿童骨折。

 
 
  1、饮食调摄:平时要给孩子多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食,这些食物中的营养成分可帮助留住钙质,防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡,以利于祛瘀消肿,后期应偏味重,选择合适的饮食调补肝肾,有利于骨折的愈合和功能的恢复,还能有效预防再次骨折的发生。
 
  2、多晒太阳:多带孩子到室外晒晒太阳。阳光可以促进维生素D的合成,而钙的代谢依赖维生素D的作用。阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收,维持正常的钙磷代谢,使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。
 
  3、积极锻炼:家长应督促孩子积极锻炼身体,增长在户外活动时间,多呼吸新鲜空气,促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、打球等运动项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留,因而提高骨的硬度,能有效地减少骨折的发生。同时,多运动也能增强孩子体质,对生长发育和骨骼发育起到重要作用。
 
 
  4、未病先防:在下雨、下雪或地上积水、结冰时不要带儿童外出,以免孩子跌倒而发生骨折。平时要看管好孩子,不要让孩子独自攀登梯子或进行爬高活动,以免孩子不慎摔伤。
 
  只要做到以上几项,能大大减少孩子骨折的几率,减少骨折给孩子成长发育带来的伤害。
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