您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 腰酸背痛小心骨质疏松

腰酸背痛小心骨质疏松

2015-03-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松有遗传性,特别是母亲有骨质疏松的,很容易遗传下一代。张陆说,孕妇孕育宝宝时要注意预防骨质疏松,多喝牛奶多吃含钙和维生素D丰富的食物,做到低盐和适量蛋白的均衡膳食,避免营养不良。

   骨质疏松的发病率已紧随心脑血管病、糖尿病,跃居老年疾病第三位,其最大的危害是易导致骨折,与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。骨科专家建议,预防骨质疏松应从幼年时就开始,每一个人都要多运动补充维生素D进行预防,但防治不能仅靠单纯补钙

 
 
  腰酸背痛驼背是征兆
 
  “人之所以出现骨质疏松,是因为随着年龄增长,骨质会出现一个抛物线形的变化趋势,在28岁~35岁之间,人的骨质出现一个高峰值,之后就开始出现下降趋势,到了60岁以上、妇女绝经后,雌激素下降,骨质疏松症发病率就高起来了。”专家介绍,导致骨质疏松症的原因有很多种,包括遗传因素、营养失衡、活动量不足、长期酗酒、吸烟和嗜食含咖啡因的食品,以及长期服用抗生素等药物。
 
  骨质疏松症是种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使轻微创伤或无外伤的情况下也易发生骨折,“骨质疏松症前期没有明显症状,但一些细微的信号能给我们敲响警钟,如身长缩短、驼背、腰酸背痛,脆性骨折等”。
 
  预防应从幼年时开始
 
  一般人认为,预防骨质疏松症是老年人的事,因为骨质疏松症是种老年病。这是一种片面看法。骨质疏松症并不是老年人的专利,任何人都可能患上该病,比如绝经后女性、不爱锻炼及不爱喝牛奶的年轻一族等,“此外,年轻都市女性中患骨质疏松的人越来越多,乱减肥、怕日晒、少运动是主要原因。”
 
  “骨质疏松的危险在儿童时期就已潜伏,因此预防骨质疏松应从幼年就开始。”张陆说,在儿童期可以进食含高钙的食物。同时注意接受足够的阳光照射并适当补充维生素D,以促进钙的吸收。
 
  骨质疏松有遗传性,特别是母亲有骨质疏松的,很容易遗传下一代。张陆说,孕妇孕育宝宝时要注意预防骨质疏松,多喝牛奶多吃含钙和维生素D丰富的食物,做到低盐和适量蛋白的均衡膳食,避免营养不良
 
  专家提醒,在患有骨质疏松症的人群中,女性,尤其是停经后妇女比男性更易发生。因此,在35岁左右,女性就需要注意预防骨质疏松。
 
 
  防治不能靠单纯补钙
 
  很多人以为吃钙片就可以预防骨质疏松症,或认为骨质疏松症只要吃钙片就可治愈。这都是片面甚至错误的想法。
 
  “钙虽然是骨骼的主要成分,但摄入的钙不会自动从血液中沉积或转移到骨骼中,只有在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、性激素等的调节下才会发挥作用。”孙永强说,骨质疏松症的实质是因骨密度减少而引起的,单纯补钙并不能逆转骨密度减少的趋势,对于骨质疏松症患者,仅靠补钙和维生素D是远远不够的,需到医院进行相关症状检查,根据检查结果和患者具体情况,在专科医生指导下,选择个体化、规范化的治疗。
 
  盲目补钙有可能导致高钙血症,并引起肾结石、心血管疾病等并发症。因此,在补钙预防之前,一定要到医院做血钙、尿钙等相关检查,并在医生的指导下合理用药,同时要增加户外运动,避免嗜烟、酗酒,慎用影响骨代谢的药物。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房