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冬季肩周炎犯了仨穴位帮你忙

2015-02-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎的发病多和寒邪侵袭有关,所以冬季是肩周炎发作的高峰期。从前有病史,或者刚刚出现疼痛的人,可以用按摩穴位的办法来调理。

   今年58岁的刘女士最近打来电话,说自己前些日子睡觉时把胳膊放在被子外面,结果早晨醒来的时候发现肩膀疼痛不已。刘女士心里一惊:“是不是肩周炎又犯了?”结果证实,刘女士的预感完全正确。

 
 
  著名中医养生专家、北京市中医药管理局研究员王彤表示,肩周炎的发病多和寒邪侵袭有关,所以冬季是肩周炎发作的高峰期。从前有病史,或者刚刚出现疼痛的人,可以用按摩穴位的办法来调理。第一个穴位是合谷穴。临床经验表明,刺激合谷穴会让肩部酸痛的感觉逐渐减轻或者消除,但是刺激的过程却一定要用力。如果是慢性的肩痛,则可以用艾灸的办法来刺激。
 
  另一个穴位是肩井穴。肩井穴是治疗肩颈部疼痛的重要穴位之一。尤其是对于长时间保持同一个姿势的肩周炎患者来说,用它调理的效果更好。第三个穴位是天宗穴。人们在刺激天宗穴的时候用力要由小到大,缓缓而行,不可过猛。
 
 
  由于肩周炎的发病原因是受寒和气血淤滞,所以散寒和活血是肩周炎内治的重要原则。因此,人们要在当前做好保暖工作,同时吃一些具有驱寒功效的食物,比如葱、姜、辣椒、牛肉、羊肉、桂圆等等,如果身体允许,还可以每日微量地饮一点白酒,以达到活血行气的目的。
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