喝浓茶易导致骨质疏松骨质疏松的治疗方法

2014-11-12 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，有骨痛症状者不足60%，很容易被忽视。

　　老人经常喝浓茶易导致骨质疏松

　　人们为了预防骨质疏松，往往只注重补钙，却忽视了钙的流失，而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，都会加速体内钙的流失。专家表示，喝牛奶是补钙的最佳方式，但每天喝普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准，对很多老人来说，有点勉为其难。

　　老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的食品时，更要尽量少让身体里的钙质流失。因为浓茶是导致骨质疏松的主要原因，所以要注意身体的保养，做好预防的意识，预防疾病。

　　骨质疏松的病症和病情都是怎么样的呢？下面我们一起了解下吧。

　　疼痛逐渐明显

　　腰背部疼痛是骨质疏松症特有症状，几乎所有骨质疏松症患者都存在不同程度的疼痛现象。骨质疏松症初期，主要表现为腰背部肌肉的无力、酸胀感，然后逐渐加重，由酸胀感转变为慢性疼痛。患者行走时感到不方便，移动身体感到困难，但又不能确定疼痛的具体部位。

　　身高逐渐变矮

　　“人老自然矮”，老年人随年龄增长，身高有时会降低，这是骨质疏松症发展的结果。

　　①身高相对降低。也就是说，骨质疏松症患者由于骨组织的丢失，椎体骨质出现疏松，在压力的作用下，椎体出现压缩或楔形改变，脊柱向后凸。这样在测量身高时，因身体不能站直，身高相对降低。

　　②身高绝对降低。人的身高与脊柱的长短有直接关系。脊柱一个个椎骨连接而成的，在每两个相邻椎骨之间都有1个椎间盘。当人的年龄超过30岁，椎间盘开始纤维化，所含的水分也逐渐减少，特别是老年人，椎间盘几乎完全脱水。脱水使椎间盘体积缩小，厚度变薄。当每个椎间盘都变薄一些时，整个脊柱的长度就会变短，人的身高也相应降低。

　　背部逐渐弯曲

　　老年人的背部弯曲俗称“驼背”，与骨质疏松症有直接的关系。驼背既是骨质疏松症的表现，又是骨质疏松症的结果。驼背出现的早晚和严重程度因人而异，与年龄、性别、职业及营养状况等因素有关。

　　一般的讲，女性出现驼背现象早于男性，这与女性更年期以后体内雌激素水平下降有关系。在70岁以前，年龄越大，驼背越严重；到70岁以后，驼背会停止进展。营养状况良好、及时补充身体所需的蛋白质和无机盐者，驼背的程度可以减轻。

　　骨质疏松有什么治疗方法？

　　1、平时的生活中，注意饮食结构。注意饮食应该首先注意避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。同时还应该注意钙的补充。

　　2、避免不良的习惯出现。吸烟有可能会造成骨峰的出现，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐和蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

　　3、运动可促进人体的新陈代谢。这也是骨质疏松有什么治疗方法中的一种方法，进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

　　要想防治改善骨质疏松，最根本的解决办法就是补钙，因此患者需要在饮食上多加入一些含有钙质的食物，并多参加运动，改善骨质疏松的症状。