您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科治疗 > 中医骨科 > 颈椎病患者日常可进行自我按摩

颈椎病患者日常可进行自我按摩

2014-11-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患者用一侧手部拇指和食指同时捏在颈部上方,从上之下依次揉捏,然后,交换另一侧手指进行揉捏动作,每10个动作为一组,每次进行一组即可。

  颈椎病是临床上常见的颈部疾病,而对于颈椎病的日常护理方法有很多,患者常常可进行一些简单的自我按摩方法,用以缓解其颈部病症,加快其康复进程。那么,这些常用的按摩方法都是什么呢?

  揉搓颈部

  患者取坐位,待双手对搓发热后,双手掌置放在颈部后方,从上之下进行搓动,每10个动作为一组,每次进行一组即可。

  揉捏颈部

  患者用一侧手部拇指和食指同时捏在颈部上方,从上之下依次揉捏,然后,交换另一侧手指进行揉捏动作,每10个动作为一组,每次进行一组即可。

  点揉颈部

  患者用一手拇指指腹点揉风池穴,然后,自上而下直至点揉到肩井穴,每10个动作为一组,每次进行一组即可。双侧交替进行。

  按揉颈部

  患者用两手的大拇指分别点按于颈部两侧的风池穴,并且使头部向后方仰,两大拇指同时用力向上,按揉数分钟即可。

  旋转颈部

  若患者无头晕和椎管狭窄症状,可适当进行颈部旋转运动。患者用一手托住后颈部,然后,做轻柔的、头部后仰位的旋转动作。

  在此,提醒患者的是,这些按摩方法一定要在医生的指导下进行,并且在动作时,一定要轻缓,并持之以恒。一旦动作不当,有不良反应产生,应立即停止,并尽早就医。

  为了避免颈椎病给患者带来的诸多不便,患者在日常生活中应对其进行良好的护理,以防止其反复发作,危害患者的颈部健康。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房