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如何预防肩周炎?

2014-11-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:损伤后要及时治疗,以免遗留后遗症;避免肩部长时间不活动,以防肩部软组织的粘连;中老年人要经常做肩部操以防肩周炎发生。

  肩周炎又称冻结肩、粘连性肩关节炎,是肩关节周围软组织慢性炎症性病变。此病多见于中老年人,俗称“五十肩”。

  它的主要症状为肩关节周围疼痛、关节活动受限、肩关节有压痛点、肌肉萎缩等。此病病程长,可延数月甚至两年左右,给患者带来很多痛苦及工作生活的不便,因此预防是非常重要的。

  内蒙古医科大学第二附属医院专家指出,应做好以下几点可预防肩周炎的发生:工作要劳逸结合,运动要适量,避免肩部过度劳累以至劳损;注意肩关节保暖,避免肩部受寒受湿,特别要注意夏季不要靠窗口睡觉,以免肩关节长时间受冷风吹袭;避免肩关节外伤、劳损。

  损伤后要及时治疗,以免遗留后遗症;避免肩部长时间不活动,以防肩部软组织的粘连;中老年人要经常做肩部操以防肩周炎发生。

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