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腰椎间盘突出患者怎样做好护理

2014-10-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生命在于运动。虽然腰椎间盘突出患者需要充分的休息,但是合理的运动锻炼对于病情的康复意义重大。运动锻炼不必拘泥于形式,但是要选对方法。

  腰椎间盘突出常见于中老年人中,但是在近几年却呈现出年轻化的趋势。腰椎间盘突出常因外伤,慢性劳损,风寒湿邪等因素引起,对于该病,早期诊断,早期治疗十分重要。而治后护理也是重中之重。那么,腰椎间盘突出患者怎样做好护理?

  一、坚持锻炼

  生命在于运动。虽然腰椎间盘突出患者需要充分的休息,但是合理的运动锻炼对于病情的康复意义重大。运动锻炼不必拘泥于形式,但是要选对方法。腰椎间盘突出患者适合做一些柔缓的动作,如慢跑、体操、太极等,循序渐进,持之以恒,避免长期、过度、剧烈的运动,也可以通过适当的体力劳动来充分的活动身体,但要注意避免劳累。

  二、合理的饮食

  腰椎间盘突出患者的饮食应该多样化,营养要合理均衡,适当补充身体所需的营养物质,增强体质,暴饮暴食,偏食、挑食等不良饮食习惯要改正。饮食要有度,可以少食多餐,避免营养失衡影响病情的康复,也要注意不合理的饮食导致体重增加,增加腰部的负担。

  三、保持良好姿势

  姿势不良是导致腰椎间盘突出的重要因素,尤其是办公室一族,因此纠正不良姿势,养成良好的行为习惯很重要,工作者不要长期固定体位,这样容易使腰部肌肉长时间的处于某个方向的紧张状态,容易产生疲劳,适当的活动休息十分必要。坐或站时,身体要挺直,不要长时间的使腰部处于屈曲的状态。

  腰椎间盘突出患者怎样做好护理?以上就是为您做的简单介绍,希望对您有所帮助。专家指出,腰椎间盘突出患者一定要养成良好的生活习惯,避免或降低病情复发的可能性,使病情早日康复。

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