2018-11-12
秋天给孩子煲这几种粥 孩子长高少生病
胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。
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流脑疫苗，流行性脑脊髓膜炎（简称流脑），是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。多见于冬春季，儿童发病率高。注射流脑疫苗是预防流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）的有效手段。那么打流脑疫苗后发烧怎么办？
胡萝卜洗净去皮，切成碎末；牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；出锅前加少许食盐调味。
红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出锅前加少许冰糖调味即可。
做这个饼给孩子当早餐，家长做几张，孩子就能吃几张。你会发现，以往都是劝孩子多吃点早饭，现在则害怕他吃撑了。山药饼养胃健脾的功效立竿见影。这么简单的快手早餐，你也快试着做给家人吃吃看吧。
将韭菜切小段、猪红切小块，锅中加入适量的油，放入大蒜爆香后加入猪红翻炒的同时加入其他调味料。最后再倒入韭菜炒匀即可出锅。这个菜有利于儿童的铁元素吸收，特别适合儿童生长发育期食用。
平时孩子的饮食要均衡，不求很高的营养，但是贵在营养均衡，水果蔬菜也要尝试，对于已经出现消化不良的孩子，食物要以粥为主，温软鲜香，搭配蔬菜水果。对于油炸或者高热量的食物就先不要碰了，以免脾胃不消化，加重脾胃的负担。
富含钙质的食物：如果说其他营养物质有助于成长，那么钙就是直接影响成长的营养物质。大部分营养物质在各种食物中都有分布，所以只要吃就能摄取到，但是富含钙的食物范围相对较窄。如果不吃这些食物，就有可能引发缺钙，影响正常生长。
既然孩子在准备吃饭的时候身心比较放松、愉悦，那就好好利用这段时间，想一些好玩的小游戏吧。比如，孩子今天回答问题的时候被老师表扬了，那么晚餐时间，就准备好几个高脚杯，全家“以水代酒”举杯庆祝一下，并对孩子的努力提出表扬。
如果红薯表皮上出现黑色或褐色斑点，千万别再食用。这可能是受到黑斑病菌污染，其毒性可使红薯变硬、发苦，无论水煮还是火烤，其毒性都不容易被破坏。食用后很容易中毒。
立冬养生要科学进补。阳气偏虚的孩子，选羊肉、鸡肉等。部分经常熬夜学习的女孩子，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的孩子，家长可以选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。
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