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它做成早餐孩子吃了健脾养胃助消化

2018-11-12 来源:儿童健康热线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:做这个饼给孩子当早餐,家长做几张,孩子就能吃几张。你会发现,以往都是劝孩子多吃点早饭,现在则害怕他吃撑了。山药饼养胃健脾的功效立竿见影。这么简单的快手早餐,你也快试着做给家人吃吃看吧。

山药营养丰富,能养胃健脾、生津益肺、滋养健体促消化,特别适合脾胃虚寒的人食用。正好孩子老是脾胃虚、不消化。山药这么好的东西,家长是一定要想办法让孩子多吃的。如果孩子不喜欢炒的,那就换了一种方法做,孩子肯定爱吃,而且根本不会吃出来这就是他讨厌的山药。

做法非常简单!

山药鸡蛋饼

食材:山药、鸡蛋、面粉、糯米粉、盐

做法:

1、山药去皮,注意去皮一定要戴上手套,山药皮会刺激皮肤导致瘙痒。去皮后,切成小块上锅蒸软。

2、用勺子把蒸熟的山药压成泥状,越细越好,也可以用料理机打山药泥。

3、鸡蛋搅散,倒入山药泥中,同时放入面粉、少量的糯米粉和盐,拌匀。

4、起锅,锅内刷一点油,取适量将拌好的山药泥,放入锅中,摊平煎制。煎到两面金黄凝固即可。

由于山药自身粘腻的肉质,做出来的山药饼特别的扎实软糯。而且吃起来完全不会觉得这是山药,就好像在吃细腻的蛋糕一样。

做这个饼给孩子当早餐,家长做几张,孩子就能吃几张。你会发现,以往都是劝孩子多吃点早饭,现在则害怕他吃撑了。山药饼养胃健脾的功效立竿见影。这么简单的快手早餐,你也快试着做给家人吃吃看吧。

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