而针对这一成因,简麦克卡特尼博士也做出了详细的阐释,“每个人,尤其是儿童都会有一种逆反心理,对于得不到的东西会更想得到。因此,当孩子被禁止吃垃圾食品时,他们暗地里反而会过度食用诸如薯片、巧克力、奶昔等垃圾食品。”对此,简麦克卡特尼博士还特地列举了两枚病例予以佐实。其中一位是一名女患者,这位患者的父亲由于经历过战后饥荒,因此在抚养自己孩子的过程中禁止她餐后吃零食,甚至要求她做到粒米不剩。于是,这名女患者在领到第一份薪水后做的第一件事就是买各种垃圾食品来弥补自己成长过程中‘缺席’的零食。另一位是个40多岁的男患者,他的父母在他成长期间只允许他吃水果来代替零食,因此,每当参加朋友聚会时,他总是疯狂地摄入垃圾食品,而他大量的支出也花在五花八门的垃圾食品上。
除了分析儿童的肥胖问题,简麦克卡特尼博士也对成人为何在饱腹的情况下暴饮暴食给出了合理解释。除去一日三餐,大多数人每天都会或多或少食用零食,尽管自己不饿却控制不了好吃的嘴。对此,麦克卡特尼博士指出,吃能够帮助人排遣焦虑,一般垃圾食品都糖分偏高,而糖分能给人带来活力,让他们打起精神。此外,还有一些人由于在童年时被过度抑制食用垃圾食品,长大后便逐渐养成了暴食零食的习惯,所以就算不饿也根本停不下来。
那么当碰到这些情况,我们应该如何解决?简麦克卡特尼博士给走入误区的父母们提供了有效的建议:1.不能将零食作为奖惩的手段。2.不能完全剥夺孩子吃垃圾食品的权利。3.要有技巧性地引导他们少吃,一个星期一次或者两次。而如何对付心理上的饥饿?麦克卡特尼博士也有妙招应对,那就是当你饱腹状态下还想要拼命进食时,请保持头脑清醒并时刻提醒自己那只是心理上的饥饿。除此之外,饮食健康方面的专家大卫斯莫伍德也提醒人们,碳水化合物,也就是我们俗称的糖能让人们感觉放松,精力充沛,但却是高热量的垃圾食品,它能像海诺因或者酒一样让人上瘾。因此要想练就健康的体魄,我们就要注意减少糖的摄入。
(实习编辑:刘榕桢)
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥199有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥147轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥158奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
健客价: ¥267减肥。
健客价: ¥256美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596用于测量人体的身体脂肪率。
健客价: ¥199见说明书。
健客价: ¥88美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥108减肥。
健客价: ¥358奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥6161、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥2331、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥159买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥896多烯磷脂酰胆碱胶囊:辅助改善中毒性肝损伤(如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感。 水飞蓟宾胶囊:用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能异常的恢复。
健客价: ¥480