宝宝摆脱难缠的夏季病 其实并不难

 昨天刷朋友圈，又看到表姐在发医院儿科预约截图，哀嚎着一家人都已经被折磨得心力憔悴...已经不记得这是表姐这个月第几次在朋友圈发这样的动态了，每次询问的结果不是小侄女感冒、发烧就是腹泻，隔三差五就得全家出动往医院跑。小侄女比女儿大两个月。可能因为经常生病，虽然是姐姐，每次体检身高体重数都比女儿低，大动作发育也比较慢。本以为熬过了寒冷的冬天、多变的春天，到了暖暖的夏天应该就不会那么容易生病了。却没想到各种“小灾小病”反而更多了。

很多宝妈应该也遇到过这样的问题，阳光明媚的美好夏天，本以为可以稍微放松些，没想到却是宝宝的「疾病高发季」。感冒、发烧、痱子、腹泻....问题不断，宝宝蔫得像霜打的白菜，妈妈更是身心煎熬。其实夏季看似“无害”，却由于天气炎热湿度高，各种细菌、病菌滋生较快，反而增加了宝宝的患病几率，成为了宝宝的疾病高发季。炎热的夏天，如何避免难缠的「夏季疾病」，让宝宝健康成长，是每个妈妈都需要直面的难题。

1.三大「夏季疾病」，妈妈要注意！

呼吸系统传染病、消化系统疾病以及皮肤病，一直被称为夏季儿童疾病top3！

它们总是在炎炎夏日找上宝宝，让家长们防不胜防。

1、感冒

不要以为感冒是寒冷季节的专利，炎热的夏天，其实才是宝宝的感冒高发季。

夏天天气炎热，宝宝新陈代谢快又好动，大量流汗时会消耗很多能量。

在加上夏天昼长夜短的特殊季节性，宝宝的睡眠时间、质量会不自觉的受到影响，睡眠时间缩短，睡眠质量有时也会受到影响。

炎热的天气更是会让人犯懒，食欲不振。每天只想躲在家里吹空调，运动量急剧减少。

能量消耗大，睡眠不足，营养摄入少。宝宝免疫力本来就低，突然改变的生活、饮食更会导致免疫力功能减退。

这个时候如果不注意防护，炎热的时候突然狂吹空调或风扇，体表或局部环境突然由热转凉，血液的温度大幅变化，引起鼻子和嗓子暂时的反射性缺血，本来就低的免疫力再大打折扣，感冒病毒便会长驱直入。

2、腹泻

数据显示：在中国，小儿腹泻的高发率仅次于呼吸道感染疾病。

很多妈妈都有过这样的经历：宝宝在一段时间内经常拉肚子，并且一拉就是十天半个月，还经常反复。宝宝太小又不敢轻易用药，看着宝宝小脸蛋越来越小，妈妈也只能心疼的干着急。

其实，腹泻的高发季节是春秋季，但对于婴幼儿来说，夏季才是腹泻的高发季节。

婴幼儿消化系统发育尚未成熟，胃酸与消化酶的分泌、活性相比于成人都更低，本身的免疫功能和机体防御较差，胃肠道对于细菌的杀灭能力就比较弱。

加上夏季炎热气温的影响，宝宝出汗多，身体能量消耗大，肠胃消化酶活性降低。这时候饮食、卫生稍不注意就很容易引发腹泻。

长时间反复腹泻，不仅会影响宝宝的营养吸收，导致营养不良、不长个，以及各种维生素缺乏症的发生。

长期消化不良与营养不良还会互相造成影响，形成恶性循环，对宝宝身体危害极大。

3、皮肤病

湿疹、痱子、红屁股...，宝宝的皮肤病有多难缠，想必妈妈们都亲身经历过。

宝宝皮肤娇嫩，角质层薄，毛孔发育还不成熟，新陈代谢却很旺盛。加上天性好动，天气炎热，宝宝总是一身大汗。

大量出汗后如果没能及时清理皮肤、替换汗湿衣物，汗液就会堵塞毛孔，刺激宝宝稚嫩的皮肤，引发一系列皮肤问题。

痱子、湿疹不仅让宝宝娇嫩的皮肤变得“触目惊心”，更是让宝宝吃不下、睡不着。

成片的红痘痘发作起来热辣又灼痛，还不能抓挠，总是让宝宝难受不已。

其实，看似“无害”的夏天，却是最考验宝宝免疫力的季节。

2.避免夏季疾病，免疫力是关键！

面对棘手的疾病高发季，妈妈们也不必过于担心。

只要做好以下几点，增强宝宝自身免疫力，宝宝同样可能战胜这些夏季高发疾病，健康一夏哦~

1、饮食&双手的清洁

夏天天气炎热，食物更容易腐败变质。给宝宝制作食物时，最好以少量、新鲜为原则。

宝宝喝剩的奶最好尽快倒掉，并清洗奶瓶，不要长时间放置之后再喝。

宝宝的辅食食材选用新鲜蔬果、内类制作。

当然，宝宝双手的清洁同样十分重要！

天气晴好的夏天，家长们一定少不了带宝宝进行各种户外运动。接触的事物增多，手上的细菌自然增多。

很多宝宝喜欢用双手抓取自己的事物，而处于口欲期的孩子更是会直接把手让到嘴里，各种细菌自然会进入到宝宝的消化道。

饭前便后或当宝宝的双手触碰过一些细菌较多的东西（如：地铁、电梯扶手）后一定要清洁双手哦。

2、充足水分与睡眠

夏天天气炎热出汗多，昼长夜短，这些季节特性会导致宝宝水分的大量流失与睡眠质量差、睡眠时间不足等问题。所以，家长们要注意适当的给宝宝补充水分。

如果夜晚睡眠不佳或睡眠时间缩短，可以通过养成睡午觉的习惯补充睡眠。

婴幼儿每天睡眠应在10小时以上，年龄较大的小儿也要在8小时以上。

充足的水分与优质的睡眠，是宝宝身体健康的基础。

3、适当的户外运动

炎热的天气，人们总是对户外运动避之不及，害怕晒太阳害怕流汗。

但是，阳光不仅能杀菌，促进血液循环，增强宝宝体魄。

通过晒太阳获取的维生素D还能够促钙质的吸收，让宝宝长高高哦。

但是户外运动要注意避免上午10点~下午4点气温最高的时候，以防中暑。

4、强大的原生营养支持

宝宝少生病，优秀的生活习惯只是“外在辅助”，强大充足的优质能量补充才是健康身体坚实的“内在基础”。

很多妈妈或许不知道何为“原生营养”，原生营养其实就是最天然、优秀，最符合宝宝生长发育所需求的营养。

都说母乳是孩子最好的食物！母乳喂养的宝宝更健康。

其实就是因为，母乳中所含的营养组合，是最适合宝宝的生长发育需求，能效果增强免疫力、提升智力、减少过敏性疾病的最优营养组合。

给宝宝的身体补充强大的原生营养，打好“内在基础”，才能拥有更强大的自身免疫力，抵抗病菌的侵袭。