在儿保门诊,经常因为小朋友不爱吃饭而被长辈吐槽。
与疾病导致的食欲差相比,养育者对孩子的无底线妥协和过度地限制,以及不能培养良好的进食行为习惯是更常见的原因。具体会有什么样的表现,有兴趣的家长可以对照一下。
太多的妥协
1.孩子吃饭要哄和讲条件,从物质奖励到精神奖励,甚至奖励零食。
2.追着喂饭,只要孩子愿意张口吃。
3.孩子想吃什么就天天给他做一样的。
4.无底线延长进餐时间,吃到饭菜冷了,热一遍再热一遍。
5.孩子饿了就立即给吃的,无论时间和地点,甚至在家长自己觉得孩子饿的时候,也会主动给食物。
这样的妥协,最终让孩子没有饥饿感,对食物无兴趣,不珍惜。
太多的限制
对孩子有各种限制,孩子吃饭就是为了完成任务,吃饭成了全家人都不开心的事情。
1.大人吃的饭菜口味太重,不健康,所以不能给孩子吃。
2.猪肉脂肪含高,吃牛肉和鱼才健康,所以少吃猪肉。
3.孩子便秘,又不肯喝水,所以不要吃米饭,要吃粥。
4.大块的食物孩子不会嚼,吃了不消化,所以,单独做一点软烂的食物。
5.牙齿只有4颗,不能吃米饭。
6.米饭是碳水化合物,吃多了不健康,吃意面更健康。
7.***吃了上火,不能给孩子吃。
8.孩子有积食,不能吃太多。
9.不能让孩子自己动手吃饭,因为要弄的餐桌和地板很脏。
10.孩子自己吃就只吃几口,还是大人喂吃得更多。
11.孩子自己吃的话就只吃自己喜欢的,不吃自己不爱吃的,这样不健康。
孩子自己从思想到行动都被控制,没有了进食的兴趣和渴望,对吃饭有一种抵触或厌恶的心情。
如何解决
如果您认为您的孩子吃饭有这些麻烦问题,应先让儿科医生检查后排除合并疾病的可能性。
如果没有合并疾病,那就单纯进行行为矫正,养成孩子良好的进食行为个习惯,并且全家人统一执行,以下内容是针对一岁以上不爱吃饭的孩子的。
1.给予与年龄相符合的食物,包括食物的内容和质地,例如还给孩子吃米粥,肉茸等细软,不需要咀嚼的食物是不合适的,一岁以上可以进食家庭食物(与成人一样)。
2.与年龄相符合的餐次,一岁以上的正餐可以有三餐,2-3餐奶,吃饭不好,不能提供加餐。
3.一岁以上的孩子应该限制奶量,以免不能接受固体食物。
4.每天至少有一餐是和大人同餐台,大人应做好示范,不批评和挑剔食物,不贪食,不玩手机。
5.每餐进食不超过20~30分钟,合适的时间需要家长给予帮助,但如果孩子坚持不吃时就不能强迫。
6.不在进餐的时间,不能因为孩子饿或担心孩子饿而再给零食,特别是饱腹感强的食物。
7.进食环境温馨,不批评,威逼和利诱孩子进食,避免玩具、电视等干扰。
8.贵在坚持,加油!
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