家长注意 孩子很多疾病跟吃太多有关！

感冒、发烧、便秘、肺炎、肠炎等，带孩子上医院看病，医生会说，孩子食积了，很多家长不理解，吃个饭还能把肺炎吃出来？这是个什么理啊？

咱们的胃，打个形象的比喻，就是一口大锅。既然是锅，自然就有两个功能，一个是“受纳”，就是接受和容纳食物的意思。另外一个是“通降”，既然接收了，自然就要分出去，那往哪儿分呢？下行小肠！

既然孩子的病都跟吃有关，那么咱们就来说说胃这口“锅”吧！

孩子不停地吃，相当于不停地往锅里扔食物，食物多了，下面的小肠拿不完了，所以食物就积在这口锅里了，这就是食积！食积会引起哪些症状呢？

01食积易生痰

食积的孩子容易脾虚，中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，食积的时候孩子容易生痰。

02食积易咳嗽

“脾主升清，胃主降浊”，食积的时候脾气不能升清，而“脾生气，肺司气”，气机乱了，孩子怎么能不咳嗽呢？

咱老百姓常说的“食咳”就是这个道理。

03食积易发烧

食物就是热量嘛，积得多了，孩子内热大，体温自然就上去了，这个很好理解。

04食积长不高

经常食积的孩子，吃饭容易厌食、偏食、挑食，时间长了，营养不均衡，自然就影响到长高了。

05食积爱生病

食积的孩子，身体吸收的营养不充分。就好像一支部队的后勤保障跟不上一样，战斗力自然不强。

孩子食积，免疫力自然就会出问题，所以容易经常生病。

06食积易肺炎

食积的孩子爱生痰，爱咳嗽，痰阻肺道，时间久了，孩子得肺炎的机率自然就会大大增加。

07食积易反复呼吸道感染

食积的孩子又爱生痰，又有内热，又爱咳嗽，这时候稍一受寒，就容易呼吸道感染。

08食积易扁桃体发炎、肥大

扁桃体、腺样体发炎、肥大的孩子容易反复发烧，让很多家长发愁，最后没办法去给孩子做扁桃体切除手术。

09食积易咽炎

咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易“化火”，火热之邪上行容易攻击咽喉，这时候孩子还容易出现咽炎。

10食积易头痛

有些孩子会说自己头痛，这让家长们非常紧张，小屁孩子头痛什么呀？中医讲，头顶是心肺、两侧是肝胆，前额是脾胃，后脑是肾，如果你家孩子经常前额疼，一定要考虑食积的可能。

11食积爱便秘

食积的孩子容易让热邪蕴结肠道，导致肠道传导失常，这时候容易出现便秘。

12食积易腹泻

有些孩子食积的时候，吃的食物肠道消化吸收不了，干脆一股脑儿地排泄出去，这时候孩子就会表现为腹泻。

13食积易多汗

中医讲，汗为心之液，出汗多了是容易伤身体的，这点宝妈们要注意。食积的孩子，内热要以汗的形式外泄出去，这时候就容易表现为多汗。

有些孩子是晚上睡觉时出汗多，有些是白天稍一活动就大汗淋漓。

14食积易血虚

脾胃互为表里，食积的孩子容易脾虚，而脾为气血生化之源，所以食积的孩子容易血虚。有些孩子做检查的时候容易表现为贫血，就是这个道理。

15食积易夜啼

中医讲，胃不和卧不安。所以食积的孩子具备里容易入睡困难，睡中间爱翻腾，睡中爱哭等等。

年幼的孩子吃饭一定要养成良好的习惯，有些孩子应该吃饭的时候就不好好吃饭，不是吃饭的时间就到处找东西吃，平时父母不严加要求，影响到孩子的健康成长。父母都知道那些坏习惯是不利于宝贝专心吃饭的吗？大家一起来看看吧！

不吃零食，吃正餐

有些家长因忙于工作，平时很少关注孩子的饮食习惯和健康问题。只知道孩子不喜欢吃饭，却不知道是什么原因，想着孩子不喜欢吃饭就给孩子买一些零食来吃。孩子一定要三餐正餐吃好，其他的吃什么都没有正餐来得营养好，尤其是零食，零食中含有大量的添加剂，对孩子的健康成长不利。否则孩子肯定吃出问题来，面黄肌瘦，成长缓慢，影响到孩子的健康成长。

追着孩子喂饭

经常看见有些老人或是妈咪，端着个碗在孩子后面追着喂食，孩子一边玩一边吃，有时一两个小时一餐饭还没有吃完。这是很不好的饮食坏习惯，先不说空气中有不少灰尘，孩子这样子吃进去对健康不利。就说时间这么长，饭菜早就冷了，孩子吃了冷的食物会导致肠胃不健康，出现腹痛，腹泻等症状。

吃饭时看电视或玩

很多孩子喜欢端着饭碗坐在电视机前，边看电视边吃饭，看电视是要点，吃饭是小事，眼睛里只有电视没有饭，父母也是坐在一旁看电视，这些都是不良饮食习惯。孩子吃饭家庭要从帮他们养成良好的就餐习惯，在每件允许的情况之下提供较好的就餐环境，一家人围坐在餐厅里，津津有味地进食。既有助于养成良好的就餐习惯，又有助孩子消化吸收，还能增加亲子感情。

养成良好的饮食习惯

什么是良好的饮食习惯，就是一日三餐按时进餐，不偏食，不挑食，吃饭时就好好吃饭，少吃或是不吃零食，饭前饭后不吃油炸食物和辛辣食物，饮食清淡，饭后散散步，平时适当运动，这些都是很好的饮食习惯。夜间不吃宵夜，晚上不吃得太饱影响睡眠质量，做到这些，孩子也就会多了一份健康保障。