你好，生活习惯最重要。要从饮食、休息、保养三个方面下手。 注意食物的选择，比如尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。女孩子一般爱吃零食，但是不要一次吃得太多，或专吃巧克力、油炸薯片等杀伤性零食，零食和水果搭配着吃就没什么问题。 一日三餐定时为好。 还有就是要选择适合你的护肤品，不要用去油性的化妆品，而要用控油性的，或油水平衡的，水补足了皮肤本身分泌的油才能少。