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春季养肝助长 你给孩子都做对了吗?

2019-04-29 来源:俊辰儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一些肝火旺不爱吃饭的孩子,除了厌食之外,还伴有任性、易发怒、易烦躁不安、睡眠不和入睡难、身体瘦弱、大便干结等。

春天是万物生长的季节,也是属于肝的季节。春天对应肝,夏对应心,长夏对应脾,秋对应肺,冬对应肾。

很多人都知道养肝护肝,可是你真的做对了吗?

爸爸妈妈们看过来!

春季养肝,不是补肝,而是疏肝哦!

01为什么是疏而不是补呢?

立春标志着万物生长的开始,大自然和体内的阳气也都逐渐生发。动植物的生发靠大自然,孩子的阳气生发则要靠肝的帮助。

冬天主藏,可以说经过一个冬天,身体里累积了很多的浊气和潜伏的病邪。不先通过疏肝理气来排出这些“脏东西”,反而盲目补肝,就等于把它们牢牢关在体内,威胁孩子的健康。

02盲目补肝会有什么危害呢?

中医讲究五行,五脏中肝属木,脾属土,肝木克脾土。

木就是树,吸收土中的营养为己所用,肝木越强,脾土得不到很好的补充,就会越来越弱。

所以,如果肝太强就会欺负脾,而脾土生肺金,脾太弱又会影响肺,就会相生相克的恶性循环。

自测一下,你家孩子是否有以下表现

①口干、嘴里苦、臭

如果肝气不舒郁结了,胆气受到影响无法宣降,就会出现胆气上逆,造成孩子嘴里发苦张嘴有酸臭味。

②胃口差,不爱吃饭

肝火过旺,脾气就会虚弱,同时肝火会“灼伤”胃部,胃一伤孩子就会出现厌食的症状。

一些肝火旺不爱吃饭的孩子,除了厌食之外,还伴有任性、易发怒、易烦躁不安、睡眠不和入睡难、身体瘦弱、大便干结等。

③孩子瘦小、长不高

肝气不舒主要是情绪的影响,这种情绪是负面的,可能是紧张、压抑或是难过等等。

这会造成孩子生长激素分泌减少,也有一个专业的名词“精神剥夺性矮小”。

03疏肝理气,应该这样做

1.早睡早起,肝气舒

晚上11点到凌晨的3点是肝胆排毒的时间。

如果这个阶段宝宝没有休息好,睡眠不和,肝胆就不会老老实实的工作,人体就会错过排毒的时间。

长久下去,身体的“毒气”淤积,又会让肝胆不疏,造成一个不好的循环。

2.呵护孩子的小情绪

长时间的斥责、打骂,压力、家庭氛围压抑等负面情绪,都会造成孩子肝气不舒,肝气郁结,从而影响肝脏的疏通。

少一些不必要的打骂,多一些宽容和引导。可以带孩子去郊游,接触春天大自然的“生发能量场”。

3.吃对很重要

春天是蓬勃向上的时候,应当少吃有收敛作用的酸味食物,这样不利于阳气升发和肝气疏泄。

辛味的食物有发散作用,适当吃点韭菜、芹菜、荠菜等蔬菜,不仅能温和的帮助阳气提升,也能辅助浊气排出。

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