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面对脾胃虚寒的宝宝 你家水果吃对了吗?

2019-04-28 来源:俊辰儿童健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脾虚则生湿生痰,加上水果本身寒湿重,孩子慢慢就会出现各种症状,积食、咳嗽、眼袋发青、舌苔白厚...脾虚还会影响吸收运化功能,孩子光吃不长、吃什么拉什么,都是因为脾的功能受到了影响。

宝妈们注意了,关于孩子脾胃虚寒,帮大家总结了一个至关重要的问题——那就是宝妈们都太爱给宝宝吃水果啦!

这什么鬼?给宝宝多吃水果可以补充维生素啊,那为什么还要少吃呢?

一、为什么不能多给宝宝吃水果

首先咱们要清楚的知道,少吃≠不吃。

任何食物都有两面性,冬天适当吃羊肉可以温补,可吃多了反而会燥热上火;正常吃饭是好的,吃太多就容易胀肚、积食。吃水果也一样,适当吃有益身体,吃得多就会伤害脾胃。具体会怎样伤及宝宝的脾胃呢?

01吃太多水果容易消耗脾阳

水果都是生吃的,水果的温度也比人体的温度要低,吃进去以后需要身体的阳气、气血去温热它,最后才能被消化吸收。

就算吃的是温性热性的水果,同样也要通过自身的阳气先温煦食物,才能被脾转化吸收,带动出水果本身的热性。无论是什么性质的水果,想要被人体吸收运化都需要消耗自身的阳气。吃的越多,消耗得越多。

02加重体内虚寒和湿气

水果大多都是寒凉属性,而且水分很足。水果吃太多,脾胃正常的孩子都需要消耗大量的阳气,脾胃虚寒的孩子就更不用说了。

脾虚则生湿生,加上水果本身寒湿重,孩子慢慢就会出现各种症状,积食、咳嗽眼袋发青、舌苔白厚...脾虚还会影响吸收运化功能,孩子光吃不长、吃什么拉什么,都是因为脾的功能受到了影响。

有宝妈说,那我把水果加热一下煮一下会不会好一点呢?

打个比方,咱们用开水泡菊花茶,喝起来烫嘴但它还是寒性的清火的,改变不了本质。除非你放一些生姜、肉桂、黑胡椒这种辛温的调理,可是想想这个味道,还是算了吧。

由此可见,不分情况长期多吃水果,不仅达不到补充维生素的目的,还会影响孩子的健康。

二、那水果该怎样吃呢?

前面说少吃≠不吃,少吃≠会缺乏维生素。

五果为助。早在2000多年前的《黄帝内经》中就有讲过水果的定位:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。(【干货】适合宝宝吃的五谷杂粮)

《黄帝内经》对水果的定义就是:作为辅助消化时少量吃的食物,且不可本末倒置。

小编给大家几个吃水果的建议:

1、吃水果要吃当地产的;

2、最好吃应季的;

3、寒凉的水果尽量少吃或不吃,尽量选择偏中性的;

4、生病的时候请不要吃水果;

5、脾胃虚寒的孩子不多吃水果,如果要吃,就吃标准量的一半或四分之一。

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