这样推拿 冬天孩子手脚就不冰凉了！

入冬以后，很多宝妈发现自己的孩子小手冰凉冰凉的，握着让人心疼。中医有句话，叫“先天禀赋不足”，冬天手脚冰凉的孩子，其实是孩子先天正气不足。但是，通过后天补先天，也可以缓解这种手脚冰凉的状况。

补脾经

脾为后天之本，为气血生化之源。孩子手脚冰凉跟气血运行不畅，不能温养末端有关。所以要给孩子补脾经，顺着大拇指从根尖往指根推，300次。

补肺经

肺主肌肉四肢，肺司气，气行则血行，所以要给孩子补肺经，顺着无名指指尖往指根推为补肺经，150次。

补肾经

沿着孩子小拇指，从指尖向指根推150次，就是补肾经了，可以温补肾阳。

揉足三里

足三里是个补穴，揉揉足三里，胜吃老母鸡。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。左右腿各揉150次。

揉涌泉

涌泉穴是肾经的首穴，意思是揉这个穴位可以让肾经之气源源而来，犹如滔滔江水，绵绵不绝，又如黄河泛滥，一发不可收也。左右脚，各揉150次。

捏脊

顺着孩子的尾巴骨沿着脊柱，从下往上捏到颈部，就是捏脊了，6次即可。捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。

整套手法做晚后，再用热水给你家熊孩子泡泡脚，就OK啦！