宝宝缺钙不得了 怎么补钙吸收好？

难看的枕秃、闹心的夜啼、神情呆滞、厌食多汗、迟迟不长牙……甚至连出现湿疹都可能与缺钙有关。婴幼儿缺钙后果严重的会导致智力发育迟缓、免疫力不足反复感染呼吸道疾病、身材矮小牙釉质发育不良等等，家长们一旦确认自己的孩子确实有缺钙的情况，就要注意及时给孩子补钙了。

什么时候开始补钙最好？

2013新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》发布：0-6个月婴幼儿推荐钙摄入300mg/日，6-12个月婴幼儿推荐钙摄入400mg/日，1-4岁幼儿推荐钙摄入600mg/日。

现如今，母乳喂养的意识已经普及，很多在职的母亲休完产假以后选择做“背奶妈妈”，使用冰箱冷藏室储存母乳，有效改善了新生儿母乳摄入不足的情况，但是在母乳钙含量低的情况下，仍需额外补充钙剂，防止婴幼儿缺钙。

中国营养协会推荐0-6个月新生儿每日钙摄入量为300mg，哺乳期的母亲每日则需摄入1200mg的钙。从调查数据上看，我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐标准。很多专家主张婴儿出生两周后便要额外补充钙剂，缺所少就要补多少，尤其是已经出现缺钙症状，或者医生诊断缺钙的宝宝，更应该及时进行治疗性补充，避免孩子因缺钙造成的健康隐患。

天天补钙为何还缺钙

家长们有时候会发现，天天按时补钙，孩子缺钙的现象却仍旧存在。那是因为摄入的钙并没有被很好的吸收利用，补钙的同时一定要补充维生素D并且多参加户外运动多晒太阳。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，维生素D又叫“阳光维生素”，晒太阳可以为我们提供人体所需95%以上的维生素D。而对于婴幼儿来说，在补钙的同时补充维生素D能保证宝宝在进食时摄入的钙质能很好的吸收。

母乳虽好，但有几项比较缺少，其中一项就是维生素D，即使是母乳喂养的孩子，需要补钙的也一样要及时补充VD。

补钙产品的钙是从哪里来的？安全吗？

钙剂的钙源您注意过吗？部分钙类提取可能受环境污染影响，导致重金属量超标，家长们在选择产品时一定要看清成分及含量，必要时可了解产品的产地。妈妈们在面对琳琅满目的产品时可要擦亮双眼哦。

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