想让宝宝长得高 家长必须知道这3点

说起「矮」，很多人第一反应就是孩子吃的少、营养不良导致的，认为要让孩子多吃点、补充营养品，才能长高。

如果你也这样想，那就大错特错了！现如今，大部分人生活条件都很好，有多少孩子会营养不良呢？

其实，导致「矮」的真正原因另有所在。今天我们就邀请了王姝彦医生，来给大家讲一下。

首先要弄清楚什么是真正的「矮」，而不是「妈妈认为的矮」。

每当很多小朋友在一起玩的时候，妈妈总会不自觉的比较孩子的身高。只要宝宝比别的小孩稍微矮了一点，妈妈就会开始焦虑。

但其实，身材矮小在医学上是有明确定义的：

在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的儿童低于正常人群平均高度2个标准差（-2SD），或者低于第3百分位数（-1.88SD），才是真正的「矮」，具体可参考这个身高标准表：

对照以上的表，如果宝宝身高的确偏矮，要从哪些方面找原因？

生长的正常变异

1.遗传

父母一方或者双方身材矮小

骨龄与实际年龄一致

生长速度处于正常低值

2.体质性生长和青春发育延迟（晚长）

在青春期前以正常低值的速度生长

一旦进入青春期，出现追赶生长现象

儿童的骨龄是落后的

通常有单亲或双亲生长和青春期延迟的家族史

3.特发性身材矮小

没有任何内分泌、代谢性或其他方面疾病

生长速度正常

骨龄正常

是一种排除性诊断

病理性原因

内分泌疾病

1.甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退患儿通常骨龄延迟，确诊需要查促甲状腺激素（TSH）和血清游离甲状腺素（FT4）。

2.生长激素缺乏症（GHD）

分为先天性生长激素缺乏症和获得性生长激素缺乏症。

先天性生长激素缺乏症：

轻度的出生身长下降，可能不会立刻显示生长障碍

生长速率明显缓慢，偏离正常生长曲线

身长测量值往往显著低于平均值

骨龄延迟，但与身高龄一致

获得性生长激素缺乏症：

严重生长障碍，骨龄延迟

体重/身高比值增加，脂肪分布通常呈“婴儿型”、“玩偶样”或“天使样”，且面容幼稚，鼻梁低平、前额突出

声音幼稚，毛发生长稀疏且较细

阴茎可能较小，青春期通常延迟

生长激素缺乏症的儿童生长速度下降，骨龄落后。确诊需要做生长激素激发试验，生长激素缺乏症儿童在生长激素补充治疗期间可以出现迅猛的追赶生长。

3.性早熟

性早熟可以使骨骺发育加速，可造成儿童期生长迅速，骨龄提前。如果这种生长没有被抑制，这些身高较高的孩子成年身高将较低，因为骨骺提前闭合过早地终止了身高生长。

4.库欣综合征

是由糖皮质激素过量导致，特征为体重增加联合生长迟缓，从而导致体重超标。

遗传性疾病

Turner综合征、Prader-Willi综合征、Noonan综合征、软骨发育不全等，都会引起身材矮小。

全身性疾病

营养不良、糖皮质激素治疗、肾病、风湿性疾病、克罗恩病、哮喘、先天性心脏病、糖尿病等。

因此，孩子长得矮跟很多因素有关，宝爸宝妈们千万不要以为长得矮就是因为吃的少。如果身高真的偏矮，家长一定要重视起来，及时带孩子去医院做检查。那平时家长可以做一些什么有助于宝宝长高呢？

如何帮助孩子长高

1.测身高

宝爸宝妈们要养成给孩子定期测量身高的习惯，至少每3个月给孩子量一次身高，了解孩子的生长速度。

2.测骨龄

骨龄能够较为准确的反映生长发育状况和身高增长空间。每年带孩子测一次骨龄，骨龄与实际年龄的差别应该在±1之间。

骨龄落后见于：体质性生长和青春期发育延迟、营养缺乏、生长激素缺乏症等。

骨龄正常见于：家族性身材矮小、Turner综合征的较年幼女孩等。

骨龄提前见于：性早熟、甲状腺功能亢进症。

3.生活上

睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素。

睡眠：关于睡眠时长，美国睡眠基金会建议：

饮食：注意营养均衡，膳食品种多样化，少喝碳酸饮料，少吃甜品、西式快餐、油炸食品等。

运动：每天运动1小时，弹跳类运动，例如跳绳、篮球、排球、羽毛球等能有效帮助孩子长高（适合大一些的孩子）。

心理：要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要在饭前和睡前批评孩子。