如何让宝宝的抬头练习更加有趣

宝宝的大运动发展是遵循从上到下的原则，很好的头部控制能力是大运动发展的一个基础。小宝宝刚出生的时候柔弱无助，尤其是连自己的头部都无法控制，转动头部，抬头能力通过练习和生长发育会逐渐增强。

之前我们有发文章说可以让宝宝多趴，趴丨促进宝宝大运动发展的关键，新生宝宝就可以开始练啦，趴着好处多多，最重要的好处之一就是宝宝可以练习抬头。

怎么做可以增加宝宝抬头练习的趣味性呢？

1.借助色彩鲜艳的物品或者玩具

对于0-6周的新生小宝宝，可以先引导宝宝练习头部转动。父母可以拿一个较大的色彩鲜艳的物品或者玩具，直径最好能大于12厘米，与宝宝的眼睛保持30厘米的距离，先晃动玩具引起宝宝的注意，然后慢慢地将玩具从一边移动到另一边，引导宝宝慢慢左右转头。

可以配合着给宝宝描述介绍你手里的玩具，和宝宝多多说话。不要觉得宝宝很小什么都不懂就不愿意说，在宝宝理解词语的意思之前就给他说话，能更好促进宝宝语言的发展。

这个过程可能需要反复引导数次，才能引起宝宝的注意。因为直到第一个月末，宝宝才会逐渐对观察周围的环境产生一些兴趣，并且观看的范围主要集中在距离眼睛30-60厘米的区域内。

到宝宝6周大的时候，头部控制能力会比出生时明显提高，这个时候转动头部的行为也会越来越频繁。

2.借助防破碎镜子

对宝宝来说，镜子是引起他视觉兴趣的一个好玩具。可以在宝宝的婴儿床一侧固定一个镜子，直径10-15厘米的高质量防破碎镜子。镜子不要完全垂直，倾斜10度左右，这样宝宝在婴儿床内左右看的时候，就可以看到自己的脸。

或者宝宝趴着的时候，在宝宝面前15-20厘米远的地方放一面镜子，会让宝宝的抬头练习更有趣。镜子不要放的太远，会削弱效果。

3.制作一些感官袋

用食品保鲜袋或者透明的OPP袋，放上水和油，滴入色素或者颜料，放一些米粒豆子扣子或者亮片小玩具之类的，封口封牢固，制作成感官袋，固定在地面上。让宝宝趴着的时候触摸，增加趣味性的同时又激发宝宝触觉的开发。

4.腿上跷跷板

妈妈坐着或者躺着，让宝宝趴在你的小腿上，一升一降，边玩边给宝宝唱歌说话。不过这个游戏最好等宝宝抬头能力比较强以后再做。

这个大宝宝也很喜欢玩，直到现在每次和小酒窝玩，都要求重复玩很多次，直到把你累瘫。

5.宝宝坐起来

帮宝宝进行拉坐，也有助于宝宝练习抬头。换完尿布呀，睡觉起来的时候可以用拉坐代替抱。但是要等宝宝头部控制能力强一些的时候进行，拉起来的时候，宝宝头后仰是不行的。

当然对于健康足月或者说正常的小宝宝，随着生长发育最终都会自己获得抬头这个技能，一般父母不用特别担心。不过这个过程中如果父母能够参与帮助宝宝发展他的特有技能，宝宝就会更早掌握这个技能，也能得到更多与父母互动的机会，让宝宝觉得整个过程有趣有开心，又能促进宝宝认知的发展。