不能用饮料代替喝水。

2018-08-07 来源：儿科医生李生成标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不仅使孩子感到凉爽，还能调节一下消化道的机能。同时，冷饮中的营养物质（奶、糖、蛋、淀粉）可以补给孩子热量和营养素。所以，适量食人冷饮，对机体是有好处的。但吃得过多，对身体不但无益，反而有害。

不能用饮料代替喝水。

现在很多孩子更喜欢喝饮料而不是水，有些家长就让孩子喝饮料代替饮水，但饮料中常常含有大量的糖分，可使体内碳水化合物摄入量过多，导致肥胖；同样也不能多喝糖水，饮糖水后，不注意漱口，易发生龋齿。婴幼儿缺水往往易被忽视，除注意补充水分、预防婴幼儿缺水之外，家长还要掌握如何判断婴儿是否缺水，主要看孩子排出的小便量，如在一天内或者一个上午排尿次数特别少，并且每次尿量也不多，就应给孩子喝水。

幼儿不能多吃冷饮

盛夏时节，在高温的影响下，孩子的唾液、胃液分泌减少，胃酸浓度降低，肠液在单位时间内分泌的消化酶也减少，往往食欲不振，吃些冷饮，不仅使孩子感到凉爽，还能调节一下消化道的机能。同时，冷饮中的营养物质（奶、糖、蛋、淀粉）可以补给孩子热量和营养素。所以，适量食人冷饮，对机体是有好处的。但吃得过多，对身体不但无益，反而有害。

大量吃冷饮，对消化道是一种很强的冷刺激。有的孩子在短时间内吃了大量冷饮，甚至会出现口腔肌肉麻痹、痉挛。胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜及胃肠壁内神经末梢，引起胃肠不规则地收缩，从而出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，发生腹泻；胃肠道在冷刺激下，温度降低，使胃肠道内酶的催化性能和酶的活力机能减弱，从而导致胃痛、停食、呕吐、食欲下降，久而久之，发生营养不良和贫血。

吃冷饮过多，冲淡胃液，减弱了胃液的杀菌能力，可发生胃肠道的细菌感染。另外，冷饮制作过程工序很多，加之包装、运输、出售等各个环节，很容易造成污染，食后也会出现呕吐、腹泻、肠道感染。此外，冷饮中如果添加一些非食物色素，如红色或绿色染料及香料饮中含有的热量和糖分，吃得过多，会影响孩子食欲，影响正餐进食，时间长了，会出现营养不平衡的问题。夏天孩子出汗，体内缺乏水分和盐分，冷饮中缺乏盐分，吃冷饮越多反而越渴。因此，为了孩子的健康成长，家长必须控制其冷饮量，不能让孩子随心所欲地大量吃冷饮。为减少由于冷饮造成的问题，家长可以自制一些冷饮，如绿豆汤、果子露等。还应注意，在饭前饭后一小时内不吃冷饮；发生腹泻时禁止吃冷饮等。