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每天睡多久最有益于大脑发育

2018-08-02 来源:儿科医生雨滴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:16~2014~1513~1411~13日间小睡(次)3~42~321国内有关儿童的睡眠状况调查表明,1~6岁的儿童睡眠时间普遍不足,特别是男孩,有近七成的男孩存在着睡眠问题。而且,往往都被家长忽视,这对他们的身体发育是不利的。
每天睡多久最有益于大脑发育
 
袁女士的儿子阳阳满月之后,虽然精神头挺好,吃奶和大小便都很正常,但宝宝白天的睡眠变得很少了,上午和下午基本就各一个小时,晚上从八九点钟睡到第二天早晨的六点左右,中间喝两三次奶。袁女士感到很担心,因为她早就听说,这时候的宝宝一天应该睡18个小时左右,而阳阳还不到15个小时。
 
宝宝需要一个充足的、高质量的睡眠,这对大脑的发育非常重要。那么每天睡多久才最有利于大脑的发育呢?请看下面这个图表:
 
不同年龄段的婴幼儿每天需要的睡眠时间:
 
月龄0~3月3~6月6~12月1岁以上每天睡眠时间
 
(小时/天)16~2014~1513~1411~13日间小睡(次)3~42~321国内有关儿童的睡眠状况调查表明,1~6岁的儿童睡眠时间普遍不足,特别是男孩,有近七成的男孩存在着睡眠问题。而且,往往都被家长忽视,这对他们的身体发育是不利的。
 
特别是晚上的睡眠,对宝宝的生长发育最为重要。如果发现了这方面的问题,一定要找出相关的原因,比如可能缺钙,或者白天玩得太兴奋,都会导致宝宝晚上睡不安稳。
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