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孕妇的牙齿和牙龈非常容易患病

2018-06-05 来源:儿科医生鲍秀兰  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感,不必乱抹药或者更换化妆品,仍可用以往的化妆方法。同时,要经常洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了第5个月,一切都会好转。
1.怀孕初期
 
(1)沐浴不仅能强身健体,恢复体力,而且能保持清洁、美丽的容颜。怀孕后,要经常洗澡净身。沐浴时,水不要太热,太热易使人疲劳;水也不要太凉,太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。同时,要注意洗的时间不要超过5~6分钟。
 
(2)怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感,不必乱抹药或者更换化妆品,仍可用以往的化妆方法。同时,要经常洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,到了第5个月,一切都会好转。
 
化妆要尽量明亮,给人以爽朗明快的感觉。不要浓妆艳抹,晚上用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后,用凉水将皮肤洗净,用冷霜敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。
 
(3)肚子还没有高高隆起,没有必要买孕妇装。好好整理一下现成的服装,选出较为宽大的,或把腰部放大就可以穿了。
 
寒冷时,要注意保暖;热了,要穿吸汗、凉快的衣服。
 
(4)每天早上要用温水清洗乳头,以保持乳房的清洁。选择合适的乳罩托往乳房,使其保持在原来的位置上。
 
(5)孕妇的牙齿和牙龈非常容易患病。为了防止出现龋齿,应少吃甜食,并可选用防龋牙膏刷牙。刷牙时要轻轻地刷,上牙床要自上而下地刷,下牙床要自下而上地刷,磨牙要转着刷,将牙缝里的食物残渣都刷出来漱掉。最好每餐后都刷一次牙。
 
2.怀孕中期
 
(1)每天8小时以上的睡眠,坚持步行,摄取足够的营养,回避烟酒。不要让脸在阳光下暴晒,外出活动时,一定要在脸上涂一些油膏,或戴上一顶大沿帽子。
 
(2)不需要更换化妆品,应多吃含维生素多的食物。注意充分的休息和睡眠。为了使皮肤保持柔软和良好的弹性,应经常涂上一层优质的护肤香脂以润滑皮肤,对脸部的保养依旧和怀孕初期一样,采取自然护肤法。干性皮肤的要用油脂和冷霜,油性皮肤要用蜜类化妆品。
 
(3)孕妇在夏天要讲究卫生,出汗后要马上擦干。应该多换内衣,内衣的料子要选吸汗性良好的。最好每天洗澡,以保持身体的清洁。如果你已经长了湿疹和痱子,要悉心调养,注意不要让疙瘩破溃和感染。
 
(4)妊娠时,口腔粘膜往往不太舒服,牙龈可能肿胀,并且容易出血。牙龈炎一般在怀孕中期特别是第5个月最厉害,到分娩后会好的。服用维生素C可以减轻牙龈炎症状。妊娠期间有牙齿或齿龈疾患应到医院诊治。
 
(5)每天要用梳子梳理好头发,但要梳得适度,不要过分用力。头发要梳理得整齐,要用不易折断、拔掉头发的骨梳子、铁梳子。
 
(6)为了不使乳房下垂,孕妇必须戴上乳罩。为了将来能为婴儿顺利地哺乳,孕妇从第6个月起就要开始保养乳房。保养工作最好在沐浴时进行,可先用肥皂水清洗乳头,擦干后敷上冷霜按摩,并让乳头突出。
 
(7)怀孕第5个月以后,肚子明显地突出,腰围、臀围也跟着加大,一般的衣服已不合身。这时要开始准备适合季节的孕妇装了。
 
孕妇装的式样、花色繁多,购买时要讲求实用,以穿脱方便的为好。不要买得太多,只要四五件能够换洗就行了。
 
要注意鞋子的式样,市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤,对孕妇都不合适。最好买专为孕妇设计的后跟低、底部有凹凸纹路、穿来平稳的鞋子。
 
(8)坚持散步和做体操,这样既能使孕妇健康美丽,又能在分娩后很快恢复体型。
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