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孕期不宜去的地方

2018-06-05 来源:儿科医生鲍秀兰  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:应在可能的条件下,创造一个良好的生活、工作环境,避开有害因素的影响,保证母儿的健康。对孕妇居住环境的要求是:舒适安静,与孕妇身体变化相宜。
孕期不宜去的地方
 
1.公共游泳场所一定不要去,以免引起泌尿生殖系统感染;
 
2.公共卫生差的商店、街道、影剧院等不要去,以免传染疾病,影响体质;
 
3.人声嘈杂或者机声隆隆的地方不要去,防止噪声对神经系统造成有害的刺激和损伤;
 
4.不要到卫生条件差的饭馆、食堂用餐,以防感染疾病;
 
5.避免到阴冷潮湿(如防空洞、地下室)或高温的地方去,防止过分受寒、受潮、受热;
 
6.有化学气味、烟味等刺激性气味的地方不要去,以免影响胎儿健康发育
 
孕妈妈居室布置要舒适
 
一个人每天有8~9小时的睡眠时间,一天中有1/3的时间是在居室里度过的。对孕妇而言,居室的环境与孕妇、胎儿的健康密切相关。一个优美、舒适的环境,对孕妇是十分重要的。但这并不是说每个孕妇都要在绿树掩映、鲜花盛开的环境中度过十月怀胎的时光,应在可能的条件下,创造一个良好的生活、工作环境,避开有害因素的影响,保证母儿的健康。对孕妇居住环境的要求是:舒适安静,与孕妇身体变化相宜。
 
1.家具应摆放合理
 
孕妇卧室内的家具要尽可能地靠墙放,棱角不要突出太多,要使卧室内的空间相对地增大,便于孕妇进行室内活动。
 
2.孕妇住室的温度
 
不要过冷或过热。温度不合适,孕妇的血液循环就会发生变化。冬天室内的暖气有可能过热或过冷,都会使人感到不舒服。孕妇要根据暖气的情况,随时增减衣服。
 
3.湿度也要适宜
 
室内最佳的空气湿度为50%;若相对湿度太低,会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。调节的方法是在火炉上放水壶,暖气上放水槽,室内摆水盆,或地上喷洒水等;如果湿度太高了,则室内空气潮湿,衣褥潮湿,容易引起消化功能失调,食欲降低,肢体关节酸痛、浮肿等,调节的办法是:移走室内潮湿的东西及沸腾的开水,或打开门窗,通过换气以散发潮湿的气体,直到适宜。
 
4.居室应保持空气新鲜
 
因孕妇对缺氧非常敏感,轻微的缺氧就会导致头昏眼花,造成胎儿缺氧。因此,孕妇居室应空气流通,每天开窗通风,使居室内有充足的氧气。冬季卧室内不用火炉取暖。
 
5.保持室内清洁卫生
 
室内应窗明几净,院内清洁无尘,防止蚊蝇孳生。居室内禁止吸烟,防止厨房内油烟进入居室。不使用油漆不久的家具。夏季尽量不使用蚊香。过于潮湿的房间,应多通风,每日应让阳光射进房间。
 
6.寝具舒适
 
被褥用具既松软、保暖、清洁,又不能过重,以免压迫孕妇腹部造成不适。孕妇的床最好不要选用席梦思之类的弹簧软床。
 
7.适当美化居室
 
不追求豪华的内部装潢,只作适当美化。不论房间大小,只要精心设计,可以在现有的条件下得到改善。家中不妨用绿色或粉红色为基调来粉饰房间,用花卉、盆景、风景画、装饰品布置房间,最好买几个吹塑儿童玩具,如长颈鹿、小熊猫以及塑料娃娃或布娃娃,放在书柜上或桌子上,墙上可挂一些美丽的娃娃画像或照片,使孕妇心情愉快,有利胎教。悬挂一些景象壮观的油画也是有益的,它不仅能增加居室的自然色彩,而且能使人的视野开阔。试想,茂密的森林、淙淙的流水、蓝天高穹、海浪、沙滩……多么令人神往。
 
居室绿化应以轻松、温柔的格调为主,无论盆花、插花装饰,均以小型为佳,不宜用大红大紫,花香也不宜太浓。孕妇在被花朵装饰得温柔、雅致的房屋里,一定有舒适轻松的感觉,有利于消除孕妇的疲劳,增添情趣。可爱的房间会使孕妇产生许多美好的遐想,形成良好的心理状态。
 
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