孕妈妈补充维生素要当心
摘要:孕妇在妊娠早期大量使用维生素A对胎儿也有影响。在怀孕5~20天之间过量使用维生素A,胚胎按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。
孕妈妈补充维生素要当心
1.滥用维生素A会致胎儿畸形
维生素A在胡萝卜、甘薯及黄玉米中含量较多;乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维生素A;在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及番茄中也含有。因此,临床上维生素A缺乏症并不多见。但由于维生素A具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨的
发育、精子的生成和胎儿的发育都是必需的,而且孕妇的维生素A需要量较非孕妇增加25%。所以,适当补充维生素A在孕妇是必要的,但也不能用量过大,因为维生素A及胡萝卜素都能够顺利地通过胎盘屏障,大量应用维生素A不仅对母体不利,也会影响到胎儿的生长发育。
成人中毒剂量是一次服用150万国际单位。维生素A急性中毒症状包括倦睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等。慢性维生素A过多表现为
皮肤干燥、粗糙、
脱发、唇干裂、皮肤瘙痒;其他表现有口舌疼痛、杵状指、骨质肥厚、眼球震颤、指甲易碎、高钙血症、肝脾肿大、颅内压升高或低热等。
孕妇在妊娠早期大量使用维生素A对胎儿也有影响。在怀孕5~20天之间过量使用维生素A,胚胎按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。
孕妇补充维生素A必须在医生指导下进行。
2.补充维生素D,不可过量
维生素D是一种重要的脂溶性维生素,其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关。维生素D能促进食物中钙的吸收,并通过胎盘参与胎儿钙的代谢。维生素D对胎儿
骨骼的形成极为重要,维生素D缺乏,胎儿的骨骼不能正常钙化,造成低钙血症和
牙齿发育的缺陷,使骨骼变软,容易弯曲,同时也影响神经肌肉、造血和免疫器官组织的功能。
但是,过量使用维生素D,会导致中毒。孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时,一定要遵照医生的嘱咐,不可过量。
维生素D含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。增加日光照射时间,可以防止维生素D缺乏症的出现。