怎么补充维生素和钙呢?缺钙可以吃小儿善存片的吗?

小儿善存片，儿童时期是智力发育、体格生长的重要阶段，尤其要保证每天摄入全面均衡的营养素。小孩挑食很容易造成维生素和矿物质的缺乏，那么怎么补充维生素和钙呢?缺钙可以吃小儿善存片吗?

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。

缺钙给我们的生活带来了严重的影响。因此应该及时科学地补充钙。

补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。另外还可以使用一些补钙的药物，比如小儿善存片。

小儿善存片含有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素c、叶酸、钙和磷等多种成分。小儿善存片主要用于3-12岁儿童补充维生素和矿物质的，每日服用一片小儿善存片就可以实现补钙的良好的效果。

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（实习编辑：叶胜能）