想让宝宝顺利地适应新的食物

2018-05-31 来源：人卫儿科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不要一下子喂宝宝太多太杂的辅食或不恰当的辅食，弄不好就会引起宝宝消化功能的紊乱，引起腹泻、呕吐，那样反而会延缓宝宝添加辅食的进程。

添加辅食的原则

宝宝以前没吃过除奶以外的食物，这个时期添加的每一种辅食，对宝宝来说都是一种新的食物，他要有一个适应的过程。家长应该了解这一点，不要一下子喂宝宝太多太杂的辅食或不恰当的辅食，弄不好就会引起宝宝消化功能的紊乱，引起腹泻、呕吐，那样反而会延缓宝宝添加辅食的进程。

要想让宝宝顺利地适应新的食物，除了要讲究方法外，还要掌握添加辅食的原则，循序渐进地添加辅食，千万不能操之过急。

给宝宝添加辅食应遵循以下原则。

从一种到多种。给宝宝添加辅食，要一样一样地加。开始时只加一种，等3～4天或一星期宝宝适应后，再添另一种，不能在1～2天内让宝宝吃上2～3种新的食物。例如，添加米糊，就不要同时添加蛋黄，要等宝宝适应了米糊后再添加蛋黄，等宝宝适应了米糊和蛋黄后，再添加土豆泥。

这么做是因为宝宝可能对某些食物成分过敏，一次只喂一种新的食物可以很方便地发现致宝宝过敏的食物，避免让宝宝再吃到同种食物。每次添加新的辅食后，都必须密切观察宝宝排便、食欲、情绪和皮肤等全面状态。如有便秘、腹泻、呕吐、皮肤出疹或潮红以及哭闹等不良反应，应立即停止喂食，并带宝宝去医院。待宝宝恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。随着宝宝月龄的增加，可以混合多种食物来制作辅食。

由少到多。每次添加新食物，必须先从少量喂起，逐渐增加。在这个过程里，母亲要仔细地观察宝宝，如果宝宝一切都好，没有什么不良反应，才能再喂多一些。

例如，在加蛋黄时，开始只给宝宝吃1／4个，等3～4天后，如果宝宝没有不良反应，可加到1／2个，然后再逐渐增至3／4个，直至整个蛋黄。

由稀到稠、由细到粗。初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类。然后由半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的半固体食品。

添加固体食品时，可先将食物捣烂，做成泥状；待宝宝长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物。如从青菜汁到菜泥再到碎菜，以逐渐适应宝宝的吞咽和咀嚼能力。

尊重宝宝的意愿。给宝宝喂新的食物要有耐心，不能强迫喂宝宝。如果宝宝不愿意吃某种食物，应尊重宝宝的意愿，不要勉强他吃。如果宝宝连续两天拒绝同一种食物，并不代表这种食物宝宝不吃或不能吃，可以过一阶段再喂给他试试。

添加的时机。添加新的食物，应该在宝宝身体健康、消化功能正常的时候进行，宝宝身体不舒服或气候炎热时，应停止或延缓增加新食品，以免宝宝消化不良。

注意饮食卫生。给宝宝添加辅食要讲究卫生，现吃现做。婴儿要有专用餐具，而且每天要消毒。

不能本末倒置。在这个阶段，母乳或牛奶仍是宝宝的主食，而此时的辅食只能作为一种补充食品让宝宝练习着吃。如果为了让宝宝吃更多的辅食而减少喂给宝宝母乳或牛奶的量，那是不可取的。一般来说，4～6个月的宝宝，每天添加一顿辅食就够了。

一般最早给宝宝吃的水果是苹果和香蕉，它们味道甜美，容易被小宝宝接受且较不易引起过敏。柑橙类的水果虽然含较多维生素C，但是较容易造成过敏，可以以后再给宝宝吃。

而蔬菜方面，则可以先喂宝宝胡萝卜，比如胡萝卜汁与苹果汁2∶1混合，小宝宝一般都喜欢。然后，可以给宝宝加煮过的菠菜汁。不过，要记住，给宝宝吃的蔬菜汁一定要煮熟，而且不管是蔬菜汁还是果汁，都要用同等体积的开水稀释后再给宝宝喝。

如果宝宝适应了流质辅食，就可以喂他吃半固体食物，让宝宝获得更完整的营养。

等宝宝能吃固体食物时，他会去抓任何别人正在吃的食物。但要注意不要给宝宝吃口味重的食物。因为口味重的成人食品，会给宝宝娇嫩的肾脏造成负担。