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应该科学地喂养宝宝

2018-05-31 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不可以在宝宝吃不利落的时候,责怪、呵斥宝宝。这就需要父母有足够的耐心和爱心,让宝宝渐渐学会自己吃饭,这样会增强宝宝的自信心和自豪感,对宝宝的心理健康很有益处。
含维生素K的食物。人体内维生素K的来源主要有两方面:首先是肠道内细菌合成,其次是从食物中摄取。
 
维生素K广泛分布于各类食物中,富含维生素K的食物中植物性食品(粮食作物及蔬菜)种类较多,动物性食品较少。
 
最好的维生素K来源为带叶的绿色植物,比如紫苜蓿、芦笋、大麦、青豆、甜菜、西兰花、卷心菜、咖啡、海带、生菜、青豌豆、菠菜、芜菁、裙带菜,都含有维生素K。绿茶中除含有特别丰富的维生素K外,还附带着大量天然氟化物(这种物质可加固齿龈和健齿)。
 
每个父母都希望自己的宝宝身心健康、聪明伶俐,要想达到这一目的,就应该科学地喂养宝宝。
 
什么是科学喂养
 
科学喂养宝宝并不只是让宝宝每天吃饱就行了,还要考虑其他方面,如宝宝的智力增长、宝宝的营养均衡、宝宝的心理健康等。
 
科学喂养宝宝需要家长做到以下几点。
 
合理的营养。合理的营养包括两点,一是营养充足,就是提供足够的营养满足宝宝生长发育的需要;二是各种营养成分搭配合理,不要某几种营养过多,而另外的几种营养又不足。如果只强调某一种或某几种营养的摄入,会导致宝宝营养失衡,影响其生长发育。
 
足够的耐心。宝宝还小,很多事情都需要学习,而学习是有过程的。对于吃饭这件事,父母既不可以全程包办,一直都喂宝宝,也不可以在宝宝吃不利落的时候,责怪、呵斥宝宝。这就需要父母有足够的耐心和爱心,让宝宝渐渐学会自己吃饭,这样会增强宝宝的自信心和自豪感,对宝宝的心理健康很有益处。
 
舒适的环境。宝宝吃东西的环境应该是舒适而安静的。因为在这样的环境里,宝宝才会安心吃东西,这对于宝宝的消化、宝宝心理健康都有益处。
 
家长要培养宝宝良好的生活习惯。比如,早晨按时起床、三餐按时吃、吃饭要专心、不挑食、晚上按时睡觉等。好习惯受用终生,也是成就事业的必备素养。良好的生活习惯对宝宝的健康成长更有不可忽视的意义。当然,习惯不是一天两天形成的,宝宝的自制力又差,这需要父母长期不懈的监督与教导。婴幼儿时期是人一生中良好生活习惯养成的关键时期,父母一定要利用好这个时期,培养宝宝终生受用的好习惯。
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