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6个月宝宝的五大类食品

2018-05-30 来源:儿科医生李生成  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为使宝宝的营养均衡,每天的饮食要有五大类,即母乳、牛乳或配方奶等乳类;粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬菜、水果类及油类。
6个月宝宝的五大类食品
 
6个月时的宝宝,一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳制品。一昼夜仍需给宝宝喂奶3—4次,如果是喂牛奶的,全天总量不应少于600毫升。晚餐可逐渐以辅食为主,并循序渐进地增加辅食品种。此期间辅食添加品种有:
 
添加固体食物。如粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等,以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力,还可让宝宝自己拿着吃,以锻炼手的技能。
 
添加杂粮。可让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。杂粮的某些营养素高,有益于宝宝的健康生长。
 
增加动物性食物的量和品种。如可以给宝宝吃整只鸡蛋了,还可增添肉松、肉末等。
 
为使宝宝的营养均衡,每天的饮食要有五大类,即母乳、牛乳或配方奶等乳类;粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬菜、水果类及油类。
 
翻滚运动
 
培养技能
 
提高身体控制能力和身体活动能力,掌握身体平衡,并学会控制自己的双手。
 
游戏准备:
 
地垫或床上。
 
方法步骤:
 
1.和宝宝一同仰卧在地垫上,妈妈面对着宝宝示范翻身的动作,让宝宝看着慢慢学习。
 
2.等宝宝感兴趣之后,妈妈引导宝宝和自己一起翻身,妈妈可以一边翻身一边念儿歌:“骨碌骨碌,滚一滚,滚一滚,翻滚运动开始了。”
 
3.妈妈每念一遍儿歌,就帮宝宝翻一次身。妈妈也可以一边翻身一边让宝宝跟着妈妈做。
 
游戏提醒:
 
在学会爬之前,大多数宝宝会采取其他移动身体的办法,如翻身打滚等,这时候妈妈要多鼓励并帮助宝宝。这是宝宝的一种探寻欲望,值得支持。
 
益智拓展:
 
对于0~1岁的宝宝来说,他们的运动方面的益智游戏主要是学习并且掌握基本运动技能,学会翻、爬这些基本动作,并最终学会走路。这些运动能力是宝宝正常生长发育的基础,而宝宝的动作能力、协调能力的正常发育,又是宝宝探索欲望和学习兴趣不断增长的基础。因此妈妈一定要重视宝宝的基本运动能力。
 
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