小宝狂爱喝饮料，别的小孩上幼儿园随身带的是小水瓶

2018-05-28 来源：布谷鸟儿科医生工作室标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如棉花糖、奶糖、糖豆、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰激凌等。

适当食用的零食

一些营养素含量相对丰富，但却含有一定的脂肪、添加糖或盐等的食品和饮料。如黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果（蔬）饮料（如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等）、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。

限制食用的零食

营养价值低而且主要成分为高脂肪、高糖、高盐的食品和饮料，缺乏人体需要的其他营养素。经常食用这样的零食会增加超重与肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。如棉花糖、奶糖、糖豆、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰激凌等。

饮料代替白开水

小宝狂爱喝饮料，别的小孩上幼儿园随身带的是小水瓶，就他每天上幼儿园都不忘背包里面塞瓶饮料。据他妈妈的说法，小宝在家那是一点儿水都不沾。有时候饮料喝完了，跟他说明天再买，今天渴了就先喝水吧。不行！死都不喝！犟的跟头小倔牛似的！非要家里人现在就去给他买！不然就又哭又闹，沙发上打滚不管用，就跑地上打，家里人怎么哄都不听。他妈妈没有办法，又怕他一直在地上坐着着凉，只好去给他买了回来。有的人不知道饮料喝太多不好，只是劝小宝妈妈不能惯孩子，小宝妈妈就说：“反正也不缺那几个钱，小孩子喜欢喝就给他喝呗！何苦惹孩子不高兴？而且饮料又有营养，孩子喝的高兴，也同时补充了营养，何乐而不为呢？”