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摩腹和捏脊可以大大增强孩子的体质

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,“脾胃为后天之本”、“百病生于气”,提高小儿防病抗病能力必须重视调理气机和脾胃功能。摩腹和捏脊便可能调理脏腑阴阳的平衡,改善小儿消化功能,大大增强孩子的体质。
摩腹和捏脊可以大大增强孩子的体质
 
生活中,经常遇到这样的情况:两个孩子吃了同样的东西,一个生病,另一个却不会。之所以会出现这种情况是因为孩子体质有差异,作为父母,应该注意增强孩子的体质。
 
中医认为,“脾胃为后天之本”、“百病生于气”,提高小儿防病抗病能力必须重视调理气机和脾胃功能。摩腹和捏脊便可能调理脏腑阴阳的平衡,改善小儿消化功能,大大增强孩子的体质。
 
摩腹
 
摩腹起源与唐代孙思邈养生之道,他在其巨著《千金要方》中说:“摩腹数百遍,可以无百病。”摩腹,实际上就是对肚脐的一种按摩。肚脐附近的“丹田”,是人体的发动机,是一身元气之本。经常给孩子按摩肚脐,能刺激孩子的肝肾之经气,达到祛病的目的。具体方法如下:
 
在孩子进食后三十分钟开始摩腹,顺时针进行,注意力度一定要轻,稍微带动皮肤就可以了,速度不要太快,每分钟30圈就可以了。如果孩子腹泻,就要改变摩腹的方向,要做逆时针方向的按摩。
 
捏脊
 
孩子的身心和发育是父母最关心的问题。捏脊是促进孩子生长发育、防止多种疾病的妙法。具体操作方法如下:
 
让孩子取俯卧位,父母用双手的拇指、中指和食指指腹捏起脊柱上面的皮肤,轻轻提起,从龟尾穴开始,边捻动边向上移动,至大椎穴止。从下往上做,单方向进行,一般捏3~5遍,以皮肤微微发红为度。
 
捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用,可提高孩子的抵抗力。但给孩子捏脊时一定要注意以下几点:
 
应沿直线捏,不要歪斜
 
捏拿肌肤松紧要适宜
 
应避免肌肤从手指间滑脱
 
坚持给孩子做摩腹和捏脊,一段时间后,你就会发现孩子胃口好了,身体也壮实起来了。
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