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睡觉前后梳梳头,健康聪明找上门

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩有着同样的效果。所以,梳头能够促进脑部的血液循环,让营养物质畅通无阻地进入大脑,延缓大脑衰老。睡前梳头,还能改善睡眠,提高睡眠质量。

 睡觉前后梳梳头,健康聪明找上门

 
在我国古代,许多名人都注重梳头保健的养生作用。北宋大文学家苏轼以前掉头发很严重,后来接受一位名医的建议,每天早晚都坚持梳头,没过多久就长出了浓密的头发。南宋大诗人陆游,每天睡前都坚持梳理自己的白发,后来竟然长出了一头黑发。
 
那么,梳头为什么会有这么神奇的效果呢?这是因为大脑所需要的营养主要来自我们的血液,而血液要经过血管流进大脑。在我们的大脑外表,也就是头部的表面分布着像蜘蛛网一样的毛细血管和神经,如果我们每天用木梳去梳头,木梳的梳齿就会轻重有序地碰触着这些血管和神经,这和按摩有着同样的效果。所以,梳头能够促进脑部的血液循环,让营养物质畅通无阻地进入大脑,延缓大脑衰老。睡前梳头,还能改善睡眠,提高睡眠质量。
 
另外,经常梳头还能把堵塞在毛孔上的灰尘和头皮屑清理干净,也会让头皮上的毛孔舒张开,尽情呼吸,头发的营养也能顺顺利利地供应,正因为如此,我们的头发才可以健康地长出来。
 
知道了梳头的好处,我们该怎样梳头呢?首先要选好木梳,黄杨木梳是最好的选择,牛角梳也可以使用,而塑料梳容易产生静电,对头皮、头发有害,不宜使用。梳齿宜宽大,这可以确保梳头时既可有一定的按摩力度,又不至于划伤皮肤。
 
其次,最好每天早、中、晚梳头三次,每次10分钟,每一处梳5~6遍即可,在梳的时候要一绺一绺地梳理。紧贴头皮前后左右有规律地梳,然后从脑勺开始向脑门儿的方向轻轻地用梳齿按摩,使血液流通到头发的根部。
 
最后,小朋友一定要牢记,当头皮出现炎症或受到损伤的时候,千万不要对头发进行梳理。
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