有四种水果千万不要贪吃
摘要：柑橘如果吃得过多，就会使我们体内的胡萝卜素含量增多，从而引发胡萝卜素血症，小朋友就会出现食欲不振、烦躁不安、睡觉不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等症状。因此，小朋友每天至多只能进食2～3个柑橘。
有四种水果千万不要贪吃
小朋友们常听大人说，水果具有丰富的营养价值，对保持身体健康是有好处的，因此一定要多吃，但是凡事都要有一个度，有四种水果小朋友千万不能贪吃，否则就会“过犹不及”。
1柑橘
柑橘如果吃得过多，就会使我们体内的胡萝卜素含量增多，从而引发胡萝卜素血症，小朋友就会出现
食欲不振、烦躁不安、睡觉不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等症状。因此，小朋友每天至多只能进食2～3个柑橘。
柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，如果吃得过多，在胃内遇酸后就会形成不能溶解的硬块，小的硬块可以随大便排出，而较大的硬块因为不能排出，就会滞留在胃内形成胃结石。如果小朋友本身就有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，小朋友一次只可吃1～2个柿子。
3荔枝
荔枝食用过多可以使我们的身体发热，导致牙龈肿痛，所以
阴虚火旺的小朋友应慎食。另外，荔枝还具有降
血糖的作用，食用过多会使我们出现低血糖症，也就是大人们常说的“荔枝病”。
4甘蔗
小朋友过多地摄入糖分会使其血液中的pH值下降，形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降，容易患感冒。因此，孩子不可过量吃甘蔗，每天最好不要超过50克。
另外，不同水果里含有的矿物质和维生素的种类和量都不一样，因此我们要随着季节变换选择不同水果，不能一年四季总是只吃一两种水果。
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