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以下情况下不宜让孩子看书

2018-05-18 来源:儿科徐妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:躺在床上看书时,看书者往往不能把书本放水平,这样物体离两只眼睛的距离不一样,手拿着的物体也不能一直保持平稳,而且看书者也通常不易把书放在一尺之外的地方,长此以往,很容易造成眼睛的各种症状发生,如斜视、近视等等。
以下情况下不宜让孩子看书
 
(1)不要在摇动的车上看书,因为车上晃动不已,光线往往又不适宜,看书者往往拿著书跟着行驶中的车抖动,为了连续地看一段文字或物体,就要不断地去抓住随之左摇右晃的它们。再加上光线不适宜,太亮或太暗,就会看不清细小的物体,这样眼睛就易疲劳,还容易产生晕眩。
 
(2)不要躺在床上看书。有人说,躺在床上看书只要把书本放到一尺之外,效果不就跟在桌子前一样吗?肯定是不一样的。躺在床上看书时,看书者往往不能把书本放水平,这样物体离两只眼睛的距离不一样,手拿着的物体也不能一直保持平稳,而且看书者也通常不易把书放在一尺之外的地方,长此以往,很容易造成眼睛的各种症状发生,如斜视、近视等等。
 
平常多吃对眼睛有益的食物
 
如多吃含有维生素A的食品。为了预防孩子的眼病,在饮食上应注意:维生素的缺乏会导致眼病,影响视力。为了防止营养的缺乏,首先要注意婴儿的喂养,在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿,尤其要注意给予含有丰富维生素A的食物,如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。孩子断奶后,也应该补充富含维生素A的食物,如肝类、胡萝卜和各种蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食,食品应该多样化,有荤有素,互相搭配,这样各种维生素和其他营养物质均能摄入,才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。
 
要经常让孩子做眼保健操
 
眼保健操是一种有效的保护眼睛的自我按摩疗法。读书时间过长产生视疲劳,眼保健操通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,达到刺激神经、增强眼部血液循环、松弛眼内肌肉,消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间,起到放松眼睛,消除视疲劳,防治近视的作用。
 
学习计算器时如何保护眼睛
 
现在计算器已普及到家庭,那么孩子们学习计算器时如何保护眼睛呢?首先,视力不好的孩子,要矫正视力,戴上合适的眼镜,这样看荧光屏上的字就不会吃力;其次,每次操作时间不要太长,要注意适当休息,并做眼部按摩、眼保健操,充分放松眼睛,要有间隔的离开计算机走动走动看看远处,这样有利于解除眼睛的疲劳,从而达到预防近视、保护眼睛的目的。
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