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儿童食巧克力要适量

2018-05-10 来源:王荣辉快乐育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:巧克力所含的热量高,其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。例如:儿童生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等,巧克力中的含量就较低。
儿童食巧克力要适量
 
巧克力,它是一种含热量很高的精制食品。据研究分析,巧克力含有大量的糖分和较多的脂肪(中性脂肪和磷脂)及一部分蛋白质外,还含有少量的钙、铁等无机盐和微量的可可碱和咖啡碱等成分。巧克力味道香甜,很受儿童喜爱。在日常生活中,有些家长认为,巧克力是高级营养佳品,尽量满足孩子对巧克力的食欲。其实,如果过量食用,则会影响儿童健康。其科学道理为:
 
第一,巧克力所含的热量高,其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。例如:儿童生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等,巧克力中的含量就较低。
 
第二,巧克力中所含脂肪较多,这些脂肪在胃中停留的时间较长,不容易被儿童的肠胃消化吸收。
 
第三,巧克力食用过后,容易产生饱腹感。例如:儿童饭前吃了巧克力,到该吃饭的时候,会造成没有食欲,即使再好的饭菜他也吃不下去了。可是,过了吃饭时间后,会感到饥饿,这样循环下去,儿童正常的生活规律和良好的进餐习惯会被打乱了,对身体健康很不利。
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