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儿童喝牛奶不宜空腹

2018-05-10 来源:王荣辉快乐育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:会使牛奶在胃内能够停留较长时间,与胃液发生充分的作用,牛奶中的营养便可以得到很好的消化、吸收,这样对孩子的身体健康大有好处。
牛奶,它是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品。在日常生活中,如果儿童常喝牛奶,对生长发育有很大帮助。但是,儿童忌空腹喝牛奶。
 
这是因为:如果儿童不注意喝牛奶的时间,那么,牛奶就不能充分发挥其营养作用,反而失去它的营养价值。比如:空腹喝牛奶,喝进去的牛奶,就会同流水一样,在胃肠内的停留时间非常短,因而只能够被消耗掉,这样喝进去的牛奶,起不了什么作用。
 
科学的喝牛奶方法是:在喝牛奶前,最好先给孩子吃一些淀粉类的食物。如饼干、面包、馒头等,再让他喝牛奶。这样一来,会使牛奶在胃内能够停留较长时间,与胃液发生充分的作用,牛奶中的营养便可以得到很好的消化、吸收,这样对孩子的身体健康大有好处。
 
童慎吃色彩鲜艳食品
 
在市场上,出售色彩艳丽的糖果,五颜六色的饮料,色香俱全的各式糕点,对儿童具有很大的吸引力。
 
据调查,食品和糖果之所以呈现出五颜六色,因为里面加进了色素。具体地说,色素一般分为:天然色素和人工色素两种。天然色素是无毒的、人工色素是从煤焦油中提炼出来的,虽然色彩鲜艳,价格低廉,研究证明,大多数都有一定的毒性和致癌性。在我国,食品中广泛使用的是人工色素。现在,国家卫生部门允许使用的只有苋菜红、胭脂红、柠檬黄和靛蓝四种,在用量方面有严格的限制,只限于在糖果、果酒、饮料、糕点中加入。但是,有些经营食品加工厂和冷饮加工单位,为了赚钱往食品、饮料中过量地加色素,使其看上去色彩鲜艳、芳香扑鼻。其实,在日常生活中,如果儿童过多的食用色素,对身体极为有害,长期食用能致癌。
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