儿童用果汁代替水果影响健康

2018-05-10 来源：王荣辉快乐育儿标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：市售的各类果汁，都是经过加工制成的。在加工过程中，不但要损失一部分营养素，而且还要添加一些食品添加剂。例如：食用香精、色素等，这些物质，对儿童成长发育不利，如果长期过多地饮用瓶装果汁，则有害身体健康。

儿童用果汁代替水果影响健康

在日常生活中，有许多儿童喜欢喝瓶装的果子露，许多家长也认为，水果吃起来不方便，就给孩子买果子露喝，以代替吃水果。其实，这种做法很不科学。

这是因为：市售的各类果汁，都是经过加工制成的。在加工过程中，不但要损失一部分营养素，而且还要添加一些食品添加剂。例如：食用香精、色素等，这些物质，对儿童成长发育不利，如果长期过多地饮用瓶装果汁，则有害身体健康。

儿童宜饮些清淡茶

在现实生活中，有些人认为，孩子不宜饮茶，怕饮茶会刺激大脑，影响智力的发展。其实，这些看法不够正确，我们了解了茶叶中所含的成分，可以知道茶叶对智力会产生什么样的影响。

据化验分析，茶叶中所含的成分达40多种，主要有以下几大类：①蛋白质和酶类。茶叶含的蛋白质占总重量的25%～30%，其中有22种氨基酸，这些都是儿童生长发育所需要的宝贵物质，茶叶中的酶数量更多，酶可助消化、促进身体各种新陈代谢。②维生素类。茶叶中所含的维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素P等十几种。维生素是全身物质代谢不可缺少的成分。③多酚类和生物碱类。④糖类。主要含有葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖、麦芽糖、多糖等。⑤无机元素。茶叶中含有钙、镁、钠、氯、铁、锰、铜、锌、氟等。这些微量元素，对保持记忆力和思维能力，以及促进生长发育、防治龋齿均有重要作用。

对儿童来说，饮茶要注意睡前勿饮浓茶。因为，睡觉前饮浓茶，会使孩子过度兴奋，影响睡眠，第二天反而精神不好，影响智力；茶叶性寒，浓茶对孩子的胃黏膜有刺激作用，会伤胃，影响食欲等，适当饮些清淡茶，对儿童的健康是有益处的。