缺锌给智力带来的影响

2018-05-10 来源：王荣辉快乐育儿标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：会影响骨骼的正常生长，造成发育迟缓，性幼稚型，创伤愈合不良，皮肤干粗，头发稀少，食欲不佳，甚至会引起严重贫血，智力低下，导致侏儒症的发生。

缺锌给智力带来的影响

近年来，我国医务工作者经常反映：在日常诊疗工作中，所接触因厌食而求医的小儿为数不少。小儿厌食的原因很多，但是锌的营养缺乏症的早期主要表现之一就是厌食。

据研究，小儿体内缺锌，会影响骨骼的正常生长，造成发育迟缓，性幼稚型，创伤愈合不良，皮肤干粗，头发稀少，食欲不佳，甚至会引起严重贫血，智力低下，导致侏儒症的发生。

锌是人体必需的微量元素之一，虽体内含量很少，但威力很大。人的整个生长过程都需要锌，锌能改善味觉，促进食欲，保护细胞的分裂，维护血液中维生素A的平衡，帮助创伤组织恢复，增强机体的抗病能力，加速生长发育，促进智力发育。

过去，人们对缺锌的危害性认识不足，多重视缺钙、缺铁等症状。近年来，缺锌已引起普遍重视。人体摄入锌的途径主要从食物中获取，如动物的内脏、瘦肉、牡蛎、鸡蛋、海带等都含有较多的锌元素，植物中粳米、黄豆、核桃仁、枣、荔枝、芹菜等亦含锌较多。

营养专家们指出，几乎每个父母都有望子成龙的愿望。为了达到此目的，必须给孩子们补锌，克服厌食症，确保营养全面，从而促进孩子的智力发展。

预防孩子缺锌，一是在膳食上下功夫；二是改变幼儿不良的饮食习惯。根据幼儿的营养要求，针对幼儿的实际情况，对他们的膳食应做科学合理地安排。一般认为，高蛋白食物含锌都比较高，海产品是锌的良好来源，奶制品及蛋制品次之。应坚持每周为幼儿提供一次鸡或鱼类食品，每周提供一次肝或牛肉食品，豆类及豆制品每周1～2次，每日豆浆100克。吃早点时，必须加鸡蛋及核桃仁等食品，炒菜炖菜时加肉。对于家庭饮食，也应做到有计划、全面科学地安排，从而使幼儿能更全面地摄取各种营养素。

家庭饮食除了有计划性外，也要加强孩子进餐的管理工作。对缺锌幼儿，应有目的地补充一些含锌及维生素C的食物，保证膳食中锌的有效供给。只有这样，才能促使孩子的智力发展和身体健康。

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