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可以选择哪些健康零食?

2018-04-28 来源:林大夫科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长既要对儿童偏爱食品添加剂零食的行为加以约束和疏导,同时在条件允许的情况下,最好为儿童自制营养健康的小食品,引领孩子远离不健康零食。
可以选择哪些健康零食?
 
1.奶酪、酸奶类;
 
2.鲜榨果、蔬汁;
 
3.加工程度低的坚果类、豆类,如花生、榛子、核桃、栗子等;
 
4.用各种水果代替零食,如无花果、草莓、葡萄、蓝莓、大枣等。
 
5.干制品,如牛肉干、烤鱼片等相比之下也不错,注意选择大品牌。
 
家长既要对儿童偏爱食品添加剂零食的行为加以约束和疏导,同时在条件允许的情况下,最好为儿童自制营养健康的小食品,引领孩子远离不健康零食。
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