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海鲜,很棒的孕期食物

2018-04-01 来源:丁香宝宝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孕期,妈妈需要摄入大量、均衡的营养,保证自身与胎儿的健康发育。
海鲜,很棒的孕期食物
 
孕期,妈妈需要摄入大量、均衡的营养,保证自身与胎儿的健康发育
 
海鲜含有大量维生素、矿物质以及优质蛋白。
 
海鱼富含DHA,含钙量高,鱼肉蛋白颗粒更小,比肉蛋白更容易吸收。
 
虾类含钙量很高,也是很好的补钙食物。
 
这些都是保证胎盘发育,胎儿脑部、骨骼、视网膜发育的重要营养元素。
 
之前的文章也说过,多吃鱼对孩子睡眠、行动、智商等发展都有极大好处。
 
所以,海鲜,其实是非常理想的孕期食物!
 
由于孕妈身体的特殊性,食用海鲜时,还是需要适量且有选择性的食用。
 
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