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宝宝挑食、偏食怎么办?

2018-03-20 来源:儿科学大查房  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长良好的饮食行为对宝宝有重要影响,建议家长以身作则、言传身教,并与宝宝一起进食,起到榜样作用,帮助孩子从小养成不挑食、不偏食的良好习惯。
3-6岁孩子挑食、偏食该怎么办?
 
学龄前儿童仍处于培养良好饮食行为的关键阶段,挑食偏食是最常见的不良饮食习惯。由于儿童自主性萌发,对食物可能表现出不同的喜好,出现一时性偏食和挑食,此时需要家长或看护人适时、正确地加以引导和纠正,以免形成持久的挑食、偏食等不良习惯。
 
首先,家长良好的饮食行为对宝宝有重要影响,建议家长以身作则、言传身教,并与宝宝一起进食,起到榜样作用,帮助孩子从小养成不挑食、不偏食的良好习惯。
 
二、应鼓励孩子选择多种食物,引导他们选择健康食物。对于宝宝不喜欢吃的食物,可以通过变换烹调方式或盛放容器,(如将切蔬菜切碎,将瘦肉剁碎,将多种食物制作成小包子、饺子、馄饨等),也可以采用重复小分量供应,鼓励孩子尝试并及时给予表扬加以改善,切记不可以强迫喂食。
 
三、可以通过增加儿童身体活动量,尤其是选择儿童喜欢的运动或游戏项目,使孩子肌肉得到充分的锻炼,增加能量消耗,增进食欲,提高宝宝进食能力。
 
特别要注意的是,家长应对食物和进食保持中立态度,避免用食物和进食作为对宝宝的奖励或惩罚。
 
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