我们到底要不要给宝宝需要补充DHA？
摘要：对于幼儿，应该调整膳食如通过食用鱼肉、蛋类、海藻等食物，适当添加亚麻籽油、核桃油等，满足其DHA需求。除此之外，原则上可不必再额外补充DHA。
DHA是细胞膜的重要成分，摄入充足可以促进宝宝脑神经
发育、视网膜发育，对婴儿的免疫功能、睡眠等都有重要作用。
婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。母乳是DHA营养的主要来源。
母乳喂养的足月婴儿不需要额外补充DHA；在无法母乳喂养或者母乳不足的情况下，可应用含DHA的配方奶粉补充DHA。
对于幼儿，应该调整膳食如通过食用鱼肉、蛋类、海藻等食物，适当添加
亚麻籽油、核桃油等，满足其DHA需求。除此之外，原则上可不必再额外补充DHA。
DHA对
早产儿的神经发育十分重要。我国2016年《早产儿、低
体重儿出院后喂养建议》，早产儿应该每日摄入DHA55~60mg（kg-d），直至胎龄40周。所以对于早产儿，可以适当补充DHA制剂。但是一定要注意产品的安全性，应该在专业医生的指导下通过正规渠道购买。
需要特别说明的是，DHA虽好，但不是越多越好，补充亦须适量。DHA属于不饱和脂肪酸，在体内很容易被氧化成自由基，大量堆积则有可能会损害宝宝建康。
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