如何防止身体的湿气重？

2018-03-12 来源：健康茶舍标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

有些人在午饭过后，要是常常感觉瞌睡，身体没劲，下雨阴天尤为严重，感觉好像穿了件湿衣服似的，难受程度难以想象。并且脸上子总是油腻，锃光瓦亮的，脸上痘痘一片片的，男人更为明显，前胸后背痘痘更多。去医院检查却又查不到任何原因，但是你每天还是会受到这些症状的折磨；这到底是为什么呢？这些小毛病西医无从治起，也说不出原因。但如果你去看中医，中医则会告诉你说这是湿气太重惹的祸。哪什么是湿气？湿气是中药理论中风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

如果想知道自己体内的湿气重不重其实很简单，你只需要早上起床上厕所的时候注意自己的小便是否浑浊，健康人排出的尿液为透明、淡黄色的液体，随尿量的多少，尿液颜色会有深淡的不同。如果你的小便浑浊如泔水，但尿道没有疼痛为主证；大便时大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘。这就是典型的湿气重。

一般湿气会出现以下这几个症状：

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困，易出汗。

②嗓子发痒，口干，口苦，口渴，嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻，易得口腔溃疡；

③全身肌肉关节痛；