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宝宝一天到底吃多少?

2018-03-08 来源:儿科医生妞妞妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新加的辅食,第一次尝试1小勺(勺子的大小约等于咖啡勺大小),第一天尝试1-2次,第二天根据孩子情况,增加进食量。尝试2-3天。
小宝宝由于牙齿、肠胃等功能发育尚未完全等原因,在不同的年纪有不同的喂养方式,不能千篇一律地喂养,否则会导致营养不良,影响生长发育。对于很多新手妈妈来说,该给孩子吃什么、吃多少是一个大难题。
 
2016年中国营养学会出台了新的膳食指南和膳食宝塔,今天我们将结合相关新指南,来谈一谈如何科学喂养、平衡膳食。
 
解惑
 
6月龄内的孩子
 
喂养指南(膳食宝塔)
 
食量:
 
这个年龄段的孩子,以母乳为主要饮食。如果母乳不够或者其他原因不能母乳喂养,可以配方如替代喂养。
 
宝宝满6个月开始添加辅食。
 
新加的辅食,第一次尝试1小勺(勺子的大小约等于咖啡勺大小),第一天尝试1-2次,第二天根据孩子情况,增加进食量。尝试2-3天。如果孩子适应良好,就可以引入一种新的食物。
 
这个月龄的孩子,即使已经开始添加辅食,仍应该保持原来的奶量,还不能以一餐辅食代替一餐奶。
 
另外,尽量让宝宝尝试多种辅食。关于宝宝添加辅食,可以看这里:快来看看你的宝宝吃对了吗?
 
食物质地:泥糊状食物(6月龄)
 
额外补充:维生素D400IU
 
7-12月龄孩子
 
喂养指南(膳食宝塔)
 
食量:
 
这个年龄段的还是,仍应该继续进行母乳喂养。
 
辅食从富铁的泥糊状辅食开始,逐渐达到一天1个蛋黄或鸡蛋,50g肉禽鱼;谷物类、蔬菜、水果的添加量应根据孩子需要而定,适量即可。
 
如果宝宝对鸡蛋白过敏,需要回避鸡蛋,再每天增加30g肉。
 
7月龄的时候,可以用一餐辅食代替一餐奶。每天的奶量还应保持在600ml以上。哺乳次数4次以上。
 
食物质地:从泥糊状食物逐渐过渡到小颗粒食物,当宝宝10个月以后,可以进食柔软的手指状食物和稍硬的小丁状食物
 
额外补充:维生素D
 
如果母乳或奶类摄入充足不需补钙
 
13-24月龄孩子吃多少
 
喂养指南(膳食宝塔)
 
食量:
 
每天1个鸡蛋,50-75g的鱼禽肉,50-100g谷物类,蔬菜水果仍然应根据孩子需要而定,餐餐有蔬菜,天天有水果。
 
每天奶量应保持500ml左右,母乳喂养每天4次。可适当引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等作为辅食的一部分。
 
食物质地:小块状食物
 
额外补充:维生素D
 
如果母乳或奶类摄入充足不需补钙
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