您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 爸爸“产后抑郁”的原因!

爸爸“产后抑郁”的原因!

2018-03-07 来源:爱儿康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:90后、80后的爸爸玩心还没完全收回来,丈夫的身份还没完全适应,又来了一个爸爸的身份。而新手爸爸通常不知道该怎样照顾小宝宝,不知道如何履行爸爸的责任,短时间内无法适应新角色。
为什么爸爸也会产后抑郁呢主要有以下原因:
 
自身性格因素
 
性格内向的爸爸更容易产后抑郁。此外,依赖性强、易焦虑、情绪不稳定……这些类型的爸爸不善于处理复杂问题,都有可能在妻子产后陷入抑郁状态。在妻子怀孕时,就可能出现产后抑郁。
 
新角色适应不良
 
90后、80后的爸爸玩心还没完全收回来,丈夫的身份还没完全适应,又来了一个爸爸的身份。而新手爸爸通常不知道该怎样照顾小宝宝,不知道如何履行爸爸的责任,短时间内无法适应新角色。
 
夫妻关系没处理好
 
怀孕十月再加上孕后宝妈性冷淡,爸爸很可能有意见。而且产后妈妈的全部心思都在宝宝身上,爸爸会受到冷落,不成熟的爸爸甚至会想和宝宝争宠。
 
其他因素
 
妈妈生完宝宝很有可能就此成为全职妈妈。这样一来,家里的经济来源就要完全依赖爸爸。经济压力本就会使爸爸心烦意乱,回到家后再听到宝宝无休止的哭叫,婆媳争吵……一些爸爸不知如何解决这些事情,便陷入沮丧情绪中。
 
怎么应对
 
相较于妈妈体内激素变化导致的产后抑郁,爸爸的抑郁多是心理准备不足和生活方式的改变引起的。通过积极的沟通和引导可以恢复正常!
 
爸爸要学习照顾宝宝
 
爸爸要学习照顾宝宝,参与到宝宝的抚养过程中。很多时候妈妈在一边忙的要死,爸爸都不伸手帮一下。所以妈妈一定要培养新手爸爸抱宝宝的能力,交给爸爸一些照顾宝宝的任务,让爸爸和宝宝接触,不仅可以减轻自己的负担,还有利于亲子情感的培养。
 
爸爸和妈妈互相沟通
 
爸爸要理解妈妈的艰辛,妈妈也要理解爸爸的压力。相互沟通,才能理解对方的难处,也更有可能获得对方的支持。
 
寻求帮助
 
现在不仅有妈妈育儿群,还有爸爸育儿群。爸爸也可以把自己认识的其他爸爸拉进群,互相学习。你会发现很多爸爸都有着类似的烦恼,听听其他爸爸的吐槽,或许自己不算糟糕。互相鼓励,互相加油,还能强化爸爸身份的认知。
 
自我发泄
 
爸爸不要积累负面情绪,要及时的发泄出来。跑步、呐喊、唱歌……爸爸要自己找一些时间来做发泄运动。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房