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食疗妙方|清润的百合银耳炖香蕉!

2018-03-06 来源:大伦育儿说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:香蕉可清热润肠,促进肠胃蠕动,丰富的钾可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长!
如今正是隆冬时节,天气寒冷又干燥,尤其是北方,长期未降雪,空气更是干燥的不得了,此时不光是皮肤需要滋润,我们的身体也需要润养一下,那么我们该吃些什么好呢?今天,浅梦就为大家带来一道清润的汤饮——百合银耳炖香蕉,操作起来很简单哒,接下来浅梦为大家示范一下!
 
准备材料
 
枸杞、百合、香蕉、银耳
 
银耳用水泡开,去蒂,撕成小朵!
 
香蕉去皮切片!
 
锅中注水,放入银耳,炖半小时!
 
接着放入百合、香蕉片、枸杞子和冰糖,再炖半小时即可!
 
百合银耳炖香蕉
 
营养功效
 
1、百合能够养阴润肺,清心安神!
 
2、银耳滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功!
 
3、香蕉可清热润肠,促进肠胃蠕动,丰富的钾可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长!
 
4、枸杞能够滋补肝肾,益精明目!
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