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生个孩子能改善体质?这5个秘诀助你重获新生!

2018-03-01 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养,恰当的食补和食疗,是可以让身体恢复到生娃前的状态的,甚至可以将不好的体质慢慢改善,使身体比以前更好。

 如果你是一位新晋宝妈,肯定听了无数次这句话:月子是女人“脱胎换骨”的好机会,一定要坐好,不然会落下月子病!但一想起那些生完娃就露大腿的女明星们,很多年轻妈妈对这种说法又半信半疑。还有一种说法,如果上次月子没坐好,生二胎的时候更要注意,可以把之前得的月子病给养好。

 
那么坐月子到底能不能改变体质呢?为啥外国人都不坐月子?今天,我们来聊聊:女人坐月子的那些事儿。
 
坐月子真能改变体质吗?
 
如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养,恰当的食补和食疗,是可以让身体恢复到生娃前的状态的,甚至可以将不好的体质慢慢改善,使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。
 
为什么要坐月子?
 
毕竟在怀孕前后,妈妈身体会发生一系列巨大的变化:
 
1、生殖器官:怀孕期间,子宫会由柠檬大小变成比西瓜还要大,子宫颈会逐渐变软并消失。生完宝宝后,宫颈、阴道、外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜出现剥落。正常情况下,外阴会在顺产后不久恢复,阴道通常在产后4周恢复,而子宫大约要42天左右才能复原。
 
2、其他脏器:随着孕周的增加,日渐长大的胎儿会抢占心脏、肺脏、胃部、膀胱等器官的地盘。生完孩子后,虽然身体的脏器逐渐夺回了原来被抢占的地盘,但毕竟也是失而复得、“百废待兴”,需要养精蓄锐,才能逐渐康复。
 
3、激素水平:怀孕前后雌孕激素水平会出现剧烈的改变,会使准妈妈内分泌系统、皮肤、关节、韧带也会有相应的改变。
 
另外,新妈妈生产过后“气血大失”,身体处于比较虚弱的状态,调养起来效果会更好。
 
所以,生完孩子后,还是要认认真真坐月子的,千万不要错过这个调养身体的好机会哦。
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